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2024 8/16 朋友邀約去國家音樂聽鋼琴演奏

時間:7:30-9:28pm

日期:2024 8/17 

蒙怡臻音樂家

網路介紹

曲目：

Chopin: Etudes Op.10

Chopin: Piano Sonata No. 2 in B-flat minor, op. 35

Chopin: 24 Preludes, Op.28

蕭邦

練習曲 作品10

降b小調第二號鋼琴奏鳴曲 作品35

24首前奏曲 作品28

蒙怡臻和另一位演奏合影 

蒙怡臻

蒙怡臻

蒙怡臻雖然只有16歲,表演很精彩

而且出國比賽得到許多的獎

表演台風不輸鋼琴老手呢!

當表演完,觀眾還不願意離開

所以她又安可曲3首

真是蠻優秀音樂家

晚上自由廣場

昨天晚上的國家廳戶外有夏日爵士樂,人潮好多

大約也是9:20分結束,喜歡聽音樂的朋友也是很多

朋友說:她學妹在蒙怡臻的父親公司上班

問朋友要不要票,朋友說:好喔!

因此才有榮幸聽到很精彩鋼琴演奏

度過充實夜晚!

參考資料:https://www.opentix.life/

               節目單目錄

2024 8/17 演講:養生

地點:永建國小體育館1樓演講廳

時間:10:00-12:00am

主辦單位:國際佛光山會中華總會文山第五分會

免費參觀

今天早上和姐姐一同去聽演講,了解如何讓自己更養生

提升自己免疫體.

首先有2位電子琴演奏以及3位主講人和一位主持人

完成養生課程

３位講師經驗分享

心藥方

1.要有寬容的心

2要有放下的心

3.要有謙卑的心

4.要有慚愧的心

5.要有正派的心

6.要有清淨的心

健身運動10個項目

1.走路

2.慢跑&快步走

3.柔軟操

4.有氧運動

5.爬山

6.跑不機

7.跳繩

8.拍手

9.就地踏步

10.毛巾操

健康八法

1.飲食清淡

2.作息正常

3.適度運動

4.心平氣和

5.樂觀進取

6.營養均衡

7.正常嗜好

8.心理健康

素食好處

1.素食改變體質

2.素食延緩老化

3.素食精神飽滿

4.素食神清智明,腦力敏捷

5.素食清心寡欲,少憂少惱

6.素食不濫殺生

前50報名

1盒素便當

2.1瓶安素

3.10個口套

4.1瓶礦泉水 

參考資料:佛光山目錄

鮭魚味增湯食材

鮭魚1盒

洋蔥1顆

味增1大匙

彩椒1個

地瓜2個

白菜3片

水900cc

柴魚片2大匙

油1大匙

醬油1大匙

蒜泥1大匙

鮮香菇6朵

作法

1.熱鍋

2.放入鮭魚先煎上色備用

3.放入油和洋蔥絲炒軟

4.放入白菜

5.放入水

6.放入彩椒

7.放入地瓜

8.放入鮮香菇

9.水沸騰放入味增拌云

10..放入作法2鮭魚

11放入醬油

12.試味道

13.盛盤 

這是一道鮮甜美味鮭魚味增湯 ,因為洋蔥炒過,釋放天然甜,

還有爽口白菜香,所以不必放糖,就非常入口

先煎過鮭魚,最後放保持完整鮭魚,也增加視覺效果

一下怕吃魚姐姐也吃的很開心

重點提示

1.洋蔥和白菜炒過甜度才會釋放出來

2.味增要等水滾才拌云,增加它的香氣,不要太早放,

   會影響味增口感

3.蔬菜可以自己搭配

4.有了洋蔥 ,可以不必在放糖

5.放醬油增加色澤美

朋友說:她們家小壞蛋長大了,她也變胖了

因為小壞蛋看起來很可愛,可是很頑皮

原本是要買來送她母親當個伴,可是小壞蛋太皮而且蠻獨立

不喜歡和人睡,喜歡睡自己的窩,而且喜歡追著鳥跑

偏偏追不到又哀哀叫不停挺吵人,而且要人陪著她玩

挺愛玩不喜歡吃東西

如果沒有她會在你面前賴著不走用那哀怨眼神瞧你,直到你投降為止

還真有一套,最後只好帶她去結紮,因為傷口有點疼

安靜一下下,好了就開始搗蛋

原本是要讓她母親驚喜結果是驚嚇到受不了 

最後只好被她母親退貨,因為她喜歡狗要陪著睡,而且會黏人

感覺有種親切感,還要會裝可愛

每一隻狗狗都有自己的習性,不是我們想像樣子

所以朋友只好帶回去照顧,偶爾回娘家才帶小壞蛋露臉一下喔!

鮮芋仙仙草台幣96元/1桶

2024 8/10去全聯姐姐看到仙草,立即眼睛雪亮,

放棄米血糕,立即放鮮芋仙仙草在推車

因為2024 8/2我姐姐打完23架肺炎鏈球菌

在衛生所附近小市場有賣仙草,

回家立即要吃,家中有花生湯

加入仙草真美味   

三大湯匙的仙草+1罐花生湯,讓我們吃了開心也滿足  

快樂就是吃美食,忘記減肥,享受美食帶來心中滿足的樂趣 

昨天去全聯買台南虱目魚粥2盒台幣225現折20元

內容物:虱目魚肚+米+湯底

 我是看包裝買,感覺挺好吃

我多加 蝦子+花枝丸+甘貝及米飯變的更好吃喔!

 杏仁豆腐入口即化,對牙齒不好姊姊真是棒

每次必買蘿蔔糕,這次就不買

真是!

杏仁豆腐一盒四入台幣72元

蠻好吃喜歡可以去全聯買來吃

海洋垃圾:用保特瓶組合很有特色

2024亞太永續博覽會

23024 8/8-8/10

世貿

免費參觀

長榮航空:地球永續根植台灣

家樂福:改變的力量從自己開始

7-11

家樂福10大價值永續採購原則

1.營養飲食

2.無添加物

3.有機產品

4.生態農業

5.在地生產

6.動物福利

7.永續漁業

8.永續發展

9.減少塑料

10.森林保育

回收紙箱

紙箱回收

7-11永續影響力

可愛小模型

自行車環保紙箱

海廢再生聯盟

自行車專利環保紙箱包裝

可回收紙箱膠帶

紙大象

回收教育推廣車

今天和姊姊下午去世貿參觀真是收穫滿滿了解許多資訊,走出戶外 吸收不同領域知識

​​​​​真是開心,還有許多互動及演講讓參加能多了解提升自己見聞

滷海帶食材

1.小魔坊萬用滷包一包

2.海帶1斤

3.水1000cc

4.醬油5大匙

5.米酒2大匙

6冰糖1大匙

7.薑1塊

8.辣椒1根

9.蔥3根

10.蒜頭20公克

作法

1.將海帶洗乾淨

2.放入所有材料

3.煮30分鐘

4.盛盤

20248/3去市場買菜,原本要買半斤,後來想到大哥開刀不方便購物

所以多買要送大哥,他說:自已冰箱還有

就買其它水果和菜贈送一些給大哥料理,因為大嫂和侄子根本不理會大哥

所以我只好代勞,雖然多花點錢,家人也不必太計較吧!

蠻好吃滷海帶,我們分3次吃完,姐姐也吃的很開心,還可以當小菜和帶便當吃呢!

這是上次滷的滷味

重點提示

1.蔥請綁好整根下去,才不會好了撈很久,節省時間

2.可以隨自已喜愛放食材

3.蔥薑蒜和辣椒好了都要丟掉,只是配方增加口感

2024 8/4和姐姐去台灣國立博物館參觀

真的是人山人海 ,一票可以參觀2館真的很划算

也有冷氣可以吹,也吸收知識真的很棒!

各種不同的杯具

地磚

捷克公主,喜歡陽傘,傘子以及打獵等活動

拍陽傘正好有人在觀看,不小心拍到入鏡蠻有趣

好美扇子

貴族穿著果然蠻貴氣

禮服也很美

這套衣服感覺挺酷

來福槍

各種不同杯組

頭盔和護衣

捷克共和國（捷克語：Česká republika），通稱捷克（Česko），是位於歐洲的共和制國家，

也是位於歐洲的內陸國家。根據地理分區的不同定義，捷克被認為處在中歐和東歐。南面是奧地利，

西面是德國，東北面是波蘭，東面為斯洛伐克^[8]。

參考資料:維基百科

昨天下午和姐姐去國立臺灣博物館參觀

超多人,正好趕上導覽解說收穫良多

岡本要八部,他是以研究各種礦石

北投也可以看到他的作品北投石

岡本要八郎（1876年1月13日—1960年），日本愛知縣中島郡（今一宮市）出身之教育家、礦物學家，

以在臺灣採集礦物而聞名，為北投石、大屯硫之發現者，在新北投善光寺有紀念其之「岡本翁頌德碑」。

龍宮貝

龍宮貝曾經造成轟動短短36天吸引50萬人前來參觀

陳兼善(1898-1988)他是以研究魚類學者

已故東海大學生物系教授陳兼善教授是台灣魚類與脊椎動物研究的重要推手。

堀川安市(1884-1981)以研究貝類為主

寬尾鳳蝶,這是放大的版

尾崎秀真(1874-1949)研究原住民食衣住行為主學者

尾崎秀真原名秀太郎，明治7年（1874年）11月21日出生於日本岐阜縣加茂郡西白川村字河岐百番戶（今白川町）的富農家庭。

尾崎秀真與博物館的淵源，至少始於臺灣總督府民政部殖產局附屬博物館(以下稱總督府博物館)開館之時，他即擔任歷史部的陳列員。

總督府博物館是日本政府於1908年在當時的殖民地臺灣成立之博物館，現今為國立臺灣博物館(以下稱臺博館)，其在官方記錄上，

在總督府博物館的任期時間為1926~1928（昭和元至三）年。

原住民編織

原住民竹藤

這是泰雅族不同編織,因為不讓原住民編織消失

特地去英國學習,回來教導原住民婦女.讓文化才能傳統下去

雲豹, 已經滅跡,它身上花紋如同天上雲朵般美麗

雖然我聽過很多場不同導覽,每位專精都不同

可以從中學到不同領悟知識也是很不錯呢!

參考資料維機百科

             https://fishdb.sinica.edu.tw/chi/home.php