sara

寒流來襲,每天都好冷.所以不光是要保暖,洗澡也要格外小心,外出必備保暖工具不可少預防勝於治療,提供 格友們分享!自從痞客邦換了版面,我也不知如何尋找格友,如果格友知道能分享給我,我一直摸索中,慢慢適應新的部落格!少了人氣,多了學習空間!希望能早日和格友們回訪! 
今年是寒冬非暖冬，
今天開始天氣變寒冷以下幾件事
分享給大家：
1、 晚上睡覺
請腳著襪子保暖，一夜好眠！
2、 床頭請備
保溫杯內裝溫熱開水！
半夜若得起床如廁
請身體務必稍微左右擺動，再慢慢坐起，再站立前往！
如廁畢
請喝口點溫熱水，（ 用以避免口乾舌燥）續躺下好眠！
3、 晨醒
請搓搓臉，敲敲身體，床上翻翻，再慢慢起床，再喝口溫熱開水！（去乾躁, 避頭暈）
4、 早餐
一定要吃再出門，沒空可採沖泡包，喝了暖身！
（ 有體力，就有活力，且可免記憶力衰退）
5、 必備裝束
A.帽子
保頭部，免受風寒！
B.口罩
護耳鼻喉，有好音聲！
C.圍巾
護頸部，保暖上半身！
D.襪子
護腳底的第二心臟，保暖下半身！
E 手套
非常冷時必備，
五指連心喔！
冬天手心要暖，
心臟才會好喔！
以上五寶隨身，
材質可隨季節冷暖調整，別怕麻煩！
睡前準備好，出門一氣呵成！
記住
健康比漂亮重要！
平安比帥帥重要！
你是自己最好的守護者！
⭕昏倒在浴室⭕
一定要坐在 舒適 凳子上洗澡。
我們總是聽到人們在洗澡時摔倒後中風等。
為什麼我們不曾聽說摔在其他地方？
當我參加一個健康
的生活方式課程時，一位也參與課程的國家體育理事會教授勸告，在洗澡時不要先洗頭，理應先清洗身體其他部位。
這是因為當頭部潮濕和寒冷時，血液將流向頭部取暖。如果血管收窄，很可能會導致血管破裂。由於通常都發生在浴室裡，請務必提高醒覺，以避免這種情況再發生。
1.淋濕先從腳底開始。
2.小腿。
3.大腿。
4.腹部。
5.肩膀。
6.暫停5-10秒。
👉我們會感覺像是有蒸汽/風從體內溢出來似的，然後像往常一樣照常洗澡。
✅智慧：就像一個裝滿熱水的玻璃杯，然後用冷水填充。發生了什麼事？
玻璃會破裂⚡!!!
🚿如果我們的身體......什麼破裂了？
我們的體溫很熱，水很冷，所以如果我們直接淋浴身體或頭部，由於血管破裂，風應該會被困住或致命。
🚿這就是為什麼我們經常看到人們突然摔倒浴室。由於錯誤的沐浴方法，我們可能會中風，或導致偏頭痛。
🚿這種沐浴方式適合所有年齡段，特別是那些患有糖尿病、高血壓丶心臓病、膽固醇和偏頭痛/頭痛，以及年齡高的老人，最好不要冲冷水澡以策安全！

今天朋友傳line 給我,我只有解5題

飯局潛規則】
1.前一天預約---是真請你，提前半天----你是作陪，上菜了才請你--是湊數的。

所謂:知己知彼,百戰百勝
看看你自己是什麼個性
是否你的好朋友也和你

吃不完蛋糕保鮮切一片蘋果與之放冰箱
                  蛋糕保鮮法
  家裡如果有人過生日，或是其他節日慶賀的

那麼摩擦就會少一點，幸福指數也會多一些！

 

 
實歲,虛歲的區分...............

 

轉貼文章/圖:抽像畫

1980年，大衛在美國阿靈頓商學院讀書。他的大學生活，主要靠父母按月寄來的那麼一點錢來維持。

不知怎麼的，家裡兩個月沒給大衛寄錢了。大衛的布兜裡只剩下一枚硬幣了。肚子咕咕直叫的大衛走到電話亭旁，把所有的錢也就是那小小的一枚硬幣投了進去。

 「喂！你好！」電話接通了，千里之外的大衛母親說話了。

 大衛帶著哭腔說：「媽媽，我沒錢了，現在餓得慌。」 大衛母親說：「親愛的孩子，媽媽知道。」

 知道了為什麼還不匯錢？大衛剛要把這個疑問怒沖沖地向媽媽說，忽然感到母親的話音裡有一股深沉悲涼的味道。大衛預感到不妙，他趕緊問：「媽媽，家裡出什麼事了嗎？」

 大衛母親說：「是的，孩子，你爸爸得了重病，已經五個月了，不僅花光了所有的積蓄，而且由於患病導致工作沒了，家裡唯一的經濟來源斷了。因此，這兩個月沒給你匯錢。媽媽本不想告訴你，可你大了，應該自謀生路了。」

 大衛母親說著說著，大哭了起來。

電話那端，大衛也「撲嗒」、「撲嗒」直掉眼淚，心想：看來自己必須輟學回家了。

 大衛對母親說：「媽媽，你別難過，我現在就去找工作，一定養活你們。」

 殘酷的現實把大衛擊暈了。還有一個月，這個學期就要結束了，如果能有十塊八塊的錢，大衛就可以熬到暑假，然後利用兩個月的假期打工賺錢。可現在一分錢也沒有了，必須退學了。大衛和母親說：「再見！」掛掉電話前的那一刻異常難過，因為他的學習成績很棒，並且他很喜歡阿靈頓商學院的學習生活。

 掛斷電話後，公用電話傳出一陣噪音，大衛驚喜地發現許多硬幣從投幣口湧出。大衛高興壞了，伸出手去接那些錢。

 如何去對待這些錢？大衛心裡直犯嘀咕，留給自己用吧！完全可以，一是沒人知道，二是自己確實很困難。但考慮來考慮去，大衛覺得不該據為己有。經過一番激烈的思想爭鬥後，大衛把其中一枚投進公用電話，撥通了電話公司的服務電話。

 聽完大衛的訴說，服務小姐說：「錢屬於電話公司，所以必須把它們放回去。」

 掛掉電話後，大衛就把錢幣往回投，可一遍遍地把錢幣放回去，公用電話就一遍遍地把它們吐出來。

 大衛又給服務小姐打去電話，服務小姐說：「我也不知道該怎麼辦，我現在就請示上司。」

 孤獨無助的大衛在電話裡透出一股淒涼，服務小姐強烈地感受到了，她覺得電話那端一個品行優良的陌生人需要幫助。

不一會兒，服務小姐把電話回撥到這部出了毛病的公用電話。她對大衛說：「我請示了上司，上司說這錢送給你了，因為我們公司現在人手不夠，不想去為了幾個美元專門派人去取。」

 「呀！」大衛高興地跳了起來。現在，這些硬幣光明正大地屬於他了。大衛蹲下身來，認真數起來，一共9美元50美分。這些錢足夠大衛支撐到暑假打工領到第一筆薪水。

 往學校走時，大衛一路笑著。他決定用這些錢買點兒吃的，然後去找份活幹。

 轉眼暑假到了，大衛找了份清理百貨倉庫的工作。那天，大衛找到百貨公司老闆，跟他講了公用電話的事和自己找工作的想法。百貨公司老闆告訴大衛隨時可以來上班，不只是暑假，平時學習不忙的時候也可以來工作，因為百貨公司老闆覺得大衛是個誠實的人、尤其是個慎獨的人，清理倉庫絕對信得過。

大衛幹活非常賣力，老闆很欣賞他、也很同情他。老闆給了大衛雙倍的工資。

 領到薪水後，大衛把錢都寄給了母親，因為大衛此時已經得到消息，他獲得了下一學期的獎學金。

 一個月後，錢又寄回大衛。母親在信中說：「你父親的病有些好轉了，我也找了份工作，能夠維持生計。你要好好學習，別餓著肚子。」

 看完來信，大衛又掉下了眼淚。大衛知道，父母就是忍饑挨餓，也不會反過來向需要資助的大衛要錢的。

 每每想到這些，大衛就淚水直流，心瀾難平。

 一年後，大衛順利完成了學業。畢業後，大衛開了一家公司，第一年，大衛就創利10萬美金。大衛時刻不忘公用電話的事。他寫信給電話公司：「讓我終生難忘的事情是，貴公司把意外的『9美元50美分』資助了我。這一善舉，讓我避免成為輟學青年，走向極端貧困，同時也給了我無窮的力量，激勵我時刻不忘拚搏。現在我有錢了，我想回贈貴公司一萬美元，略表我的心意。」

電話公司老闆比爾隨即回覆了一封熱情洋溢的信：「祝賀你學有所成，事業發達。我們認為，那些錢是我們花得最值得的一筆。這倒不是指9美元50美分換回了一萬美元，而是說那些錢讓一個人懂得了這樣一個人生至理箴言：「在最困難的時候，一、不要忘了希望就在眼前；二、不要忘了堅守正直品性。」

 　　20多年過去了，大衛怎樣了？在美國芝加哥市，有一幢豪華大樓，它的外形就像一個公用電話亭，這就是ADDC公司的辦公大樓。ADDC公司的開創者、現任總裁，便是大衛。大衛，同時是菲力慈善基金會的最大捐獻者之一。

在人生最失意時候,有的人選擇死來解脫,有的人選擇樂觀

態度去面對困難,天下沒有解決不了的事,只要有心勇敢去

走下去,會有柳岸花明又一村成果.不要為失敗找藉口,要確

實努力尋找正確方法來面對.