喜歡吃肉粽又不想要太多熱量的朋友，台酒紹興五穀肉粽就會是你的首選。 取代傳統用白糯米包粽子的料理配方，

以熱量較低更營養且好吃的五穀米混搭糯米，不僅健康養生外，五穀米的獨特香氣，再加上芋頭的甜、栗子的鬆、

花生的香，混搭起來的多層次香風味，是今年最棒肉粽的新首選。

有別於單純的白糯米，還添加了黑糯米、糙米、

燕麥和薏仁等，

健康五穀米吸收了紹興酒香，

將味蕾帶到一個新境界，

而且用料紮實，

吃一粒就有飽足感了。

給姐姐帶便當8分滿便當,

全家行動購台幤210元/6入

平均一顆台幣35元

划算也很好吃

前一天先放入冷藏隔天在蒸來時,在配上自己喜歡菜

因份量有點多,通常都是蒸一顆和姐姐一同吃

參考資料:

https://www.pixnet.net/pcard/mercury0314?utm_source=PIXNET&utm_medium=post_card&utm_term=&utm_content=467522696

網路介紹

比利時圓藷餅

全家行動購扣1點300公克/台幣81元

一包有18片小圓薯餅

先煎9片,滿香,一口咬下去滿滿馬鈴薯片

吃起來很爽口,不會油膩

以前去比利時度假

餐點都有薯條,如同我們的飯一樣

是它們的主食,

也是讓人懷念旅行甜美回憶喔!

白飯加上薯餅,三杯米血,炒白菜,二顆花枝丸

就是輕便爽口的晚餐喔!

新堂洞辣炒年糕

全家行動購台幣50元

效期2025 3/31

只是想嚐鮮所以買一包來嚐看看料不多

所以我多加自己愛吃料完2人份的餐

另外加食材

1洋蔥1顆

2.胡蘿蔔1根

3.肉絲180公克

4.辣椒粉1茶匙

5.蔥3根

6.蒜頭4片

7.蕃茄醬1茶匙

作法

1.熱鍋放2茶匙油

2.炒肉絲

3.放入洋蔥炒至金黃色

4.放入胡蘿蔔

5.放入辣椒粉

6.放入新堂洞辣炒年糕1包

7.放入蕃茄醬

8.放入水蓋過食材

9.等收汁

10.試味道

11.盛盤

關北草仔粿

一盒6入台幣98元

正統古早味草仔粿

外皮Q彈、餡料飽滿

濃濃粿香~兒時記憶

最熟悉、最親切、最讓人懷念的幸福滋味

手炒鹹香的菜脯米搭上Q彈外皮堪稱經典中的經典，喜歡口早味的您！千萬別錯過！

真的是皮Ｑ彈,肉餡菜脯米超多,吃起來鹹香有點辣

但是蠻好吃,我用瓦斯爐蒸約20分鐘

因拿到冷凍蠻硬所以想立即吃

蒸有點久,但好吃東西值得等待呢!

參考資料：蝦皮購物

今天拿到同事幫忙團購佛跳牆一組台幣300元整 

每年團購都沒有傳到我桌上都錯過傳說中的好吃的佛跳牆

聽說同事吵的要團購

當然團組聽到大家熱鬧回應

因此團購起來

因為姐姐破不及待要吃它,所以加了點水讓它快速能上桌

所以不必等到過年,想吃天天都在過年喔!

一吃大為驚豔根本就是流水席必吃的一道料理喔!

不必想價位親民一定沒有什麼料

那巔覆你的想法

不但料多而且味美

難怪同事一吃成主顧

無法戒掉它的美味

內容物

芋頭,豬腳,豬肚,甘貝,栗子,排骨,白菜以及香菇

只差沒有鮑魚,不然就更完美

難怪吃了如此銷魂

讓人不想它都難

想到吃到就挺幸福

難怪平常吃東西都慢吞吞姐姐,

今晚吃的特別快也特別開心呢!

Q彈帶勁外皮，包著脆脆的筍子，
鮮甜的芹菜，搭配薑末，
加上獨家調味料，整體不油不膩，
吃起來更加清爽無負擔。

今年11/5去全聯採買.看到這款輕鬆肉香筍的肉圓

竟然是素肉丸,完全沒有吃過素肉圓

那是正特價4盒台幣185元

老實說:價位也有點貴

但想到淺嚐嗎?而且只有4盒,不會囤積太久在冷凍庫

用1杯水電鍋蒸過,喜歡它的皮薄又Q嫩彈牙

而且還有附調味醬,喜歡筍香+芹菜鮮脆

因為是素的肉丸吃起來不會有罪惡感

偶爾吃點不一樣台灣在地美食也是很棒享受口腹之欲

參考資料:https://shop.pulau-redang.com/

              https://itaiwanfoods.com/wp-content/uploads/footer-logo.webp

海揚鮮物炸蝦丸

全+1台幣189元

海揚鮮物炸蝦丸

全+1台幣189元

只有8顆,每一顆蝦丸都是一整隻蝦

台幣@23.625*8顆=189

老實說價位不便宜,但是想嚐鮮

買來吃看看喔!

因為味道已經很足夠

不必在加白胡椒粉增香

因此我炸4顆姐姐二顆和自已吃二顆

在炒芥蘭菜和炒茄子以及炒蕃茄當今晚晚餐

簡單的一餐,吃的開心也營養

自從疫情,外出用餐減少,因此買美食自已回家料理

照樣能吃到好吃的美食

因此花在伙食費也蠻多

光全家今年已經花了台幣24002元

萊爾富今年已經花了台幣4065元

7-11今年已經花了台幣2464元

公司團購已經花了台幣504元

全聯+市場伙食沒有精算也不少

同事說我吃很省,其實一點都不省,

只是我很少搭公司團購因為提回家挺重

而且廠商出貨時間不一定難配合

所以我就用最便利方法買

有人說:眼見為憑,也不一定正確

因為我們只是看到表面,並非真正去探討

所以有失真的現象呢!

參考資料:https://www.hyseafood.tw/haiyang/

有一天逛全+1網站,看到這款狗狗造型牛奶湯底

實在太可愛,而且在特價台幣99元一隻

原價一隻特價台幣199元

等於打對折,當然買來嚐鮮喔!

中午準備二人份的料

1.狗狗造型牛奶湯底一隻

2.土雞切塊

3.鮭魚頭

4.熟文蛤

5.玉米筍

6.袖珍菇

7.薑

8.蒜

9.豆干

10.鮮奶

11,芋頭貢丸

12.鹽

準備

1.先串燙土雞切塊和鮭魚頭

2.放入狗狗造型牛奶湯底和其它材料

3.加入鮮奶

4.一下子美味的牛奶鍋出爐

5.完成圖

我們要開始吃午餐,將可愛狗狗造型牛奶湯底拍給朋友看和完成圖

朋友說:那麼可愛的狗狗造型牛奶湯底在那買

問味道如何?好吃嗎?

當然好吃,只要新鮮食材,做出來牛奶鍋當然好吃喔!

有興趣朋友可以上網買湯底,回家做料理喔!

全家烤蔬菜番茄筆尖麵

全家烤蔬菜番茄筆尖麵

台幣79元折價卷79折

台幣63元

店長用我的happy go 點數212點(折台幣53元)

4點折台幣1元

所以我買這烤蔬菜番茄筆尖麵只花了我台幣10元

是不是很划算

打開好繽紛菜色有姐姐愛吃花椰菜,紫色高麗菜,黑色橄欖

切丁玉米筍,起司,魔菇,筆尖麵等

花椰菜加熱有點軟,但是顏色依然翠綠好看

感覺份量有點多,因此和姐姐一同分享

如果喜歡吃素朋友算是蠻多蔬菜,吃的比較健康

一天5蔬果,光蔬菜就有5種算是蠻養生的便當

番茄醬有點微辣,但蠻好吃,

這是一半的量,份量蠻多的

喜歡它的筆尖麵好Q好吃,我不喜歡吃爛爛麵

感覺會不好吃,

整體而言,我拿到全家贈點折價卷+HAPPY GO點數折抵

所以感覺吃一餐台幣10元蠻物超所值

起司海鮮白醬

全聯一包台幣76元

烹調資訊如下所示，可以用隔水加熱、微波爐、或是蒸煮方式加溫。詳細步驟可以參閱盒子後方說明

• 煮沸: 將調理包放入沸水，滾煮五分鐘。撕開包裝後，將裡面醬料倒在飯或麵上。
• 微波爐: 撕開調理包，將醬料倒在飯或麵上。接著微波加熱2分鐘。
• 蒸煮: 將調理包放入電鍋之中，蒸熱約15分鐘。再將醬料倒在飯或麵上。

我是用隔水加熱,在煮麵就可以拌麵吃,

蠻香很好吃,它的量很多,這是我的麵

已經拌好,先拍照,

姐姐已經肚子餓先吃就不拍她的那盤

雖然一盒台幣76元有點小貴,但拌成二碗算是很划算

姐姐喜歡吃豬腳剛好特價一盒台幣95元

裏面有6小塊豬腳,價位算是很親民

最近經常買湯底,姐姐也自動去全聯冷藏櫃看到天香鍋有興趣

天香回味鍋一盒台幣179元.,我們拿到是辣的

姐姐吃的哇哇叫,好辣

辣的她只配開水,但也吃的很開心

我們有加菜

1.豬腳一盒

2.天香回味鍋一盒

3.玉米半條

4.豆腐一盒

5.文蛤一包

6..胡蘿蔔1根

7.青花菜半根

8.芥藍菜4支

9.薑一小塊

10.高麗菜3片

雖然辣,但是姐妹也是吃的很開心

食材新鮮,湯底辣

但是只要新鮮味道就挺棒

姐姐一直唸,一直吃

在她邊唸邊吃也吃完

姐姐就是愛唸我也習慣

只要她吃的下睡的著,健康無慮

我就會比較輕鬆點

否則生病看醫生也是很花時間

還要陪她又擔心醫院人多病菌會

比較不放心呢!

參考資料: https://etaiwan.blog/

美味堂-香濃咖哩雞

昨天去全聯採買看到這款在特價台幣99/1入

原價台幣109元/1入

省台幣10元不無小補

還未加熱香濃咖哩雞

中午一包要2個人吃,因此我加了其它的料

1.煎了2個荷包蛋

2.青花菜

3.香腸2根

4.芥蘭菜少許

5.洋蔥半顆

6白飯2碗

菜先燙過,在少許油炒過

香腸蒸熟在煎油量就可以減少很多,

而且吃的也比較爽口

因姐姐那盤拍糊,所以用我的這盤當主面喔!

我覺得美味堂-香濃咖哩雞蠻不錯

它的雞塊算蠻多,而且還有胡羅蔔塊也是很大塊

咖哩量也算蠻多的

不會因價位親民,內容物就不多,只是點綴而已

而是量也足夠,肉也算多

對於不是煮太多的小家庭而言

挺方便也是很划算的選擇

讓你每一口都吃到蝦肉🦐 

重量：200g/10隻

全部裹好麵粉下鍋就可以直接炸,不需解凍

3-5分鐘美味立即就上桌呢!

不用任何技巧你也可以炸出好吃的蝦子

是不是很方便

最重要好吃,價位10支台幣199元,算是可以接受價錢

可以當晚餐,便當,點心都是可以呢!

你可以選擇不同料理方式

氣炸鍋、烤箱烹飪，或油炸即可輕鬆上桌

參考資料:https://www.fishchairman.com/

義式烤V丸佐紅醬歐姆蛋燴飯

台幣89元/一盒

因我有全家贈折價卷88折

所以我花台幣79元買到

更棒我有100元全家贈現金抵用卷

所以我在買其它的東西正好用完我的現金折價卷

是不是很划算呢!

這款燴飯超級豐富的，雖然滿滿的起司與紅醬，吃起來超級罪惡的，

但味道很棒，很美味，植物素肉丸口感也很讚，不會有明顯的素肉味，

但建議各位，飯要記得搭配紅醬一起享用，這樣味道才會更有層次感，

不然單吃起司飯，雖然鹹香，但味道會不夠唷~

你知道微波加熱起司立即融化好療癒喔!

而且歐姆蛋也好多喔!

搭配紅醬還有植物素肉丸真是好吃!

更重要還有姐姐愛吃綠色花椰菜

因想嚐鮮和姐姐一人一半,量算蠻多也吃的很飽

而且鹹香好吃,讓人吃的開心也滿足

光看它的加熱出爐瞬間

真是令人猛吞口水,好想立即享用喔!

參考資料:https://dream-of-traveller.com/

看到全聯美味堂-和風佃煮鍋外包裝就挺吸引人

好多料,而且價位蠻親民台幣119元/一盒

來看看有什麼料:米血糕,玉米,海帶,魷魚

還有羔湯等,讓我聯想到像是我們愛吃的黑輪

雖然料很多,但是好像還不夠豐富

姐姐是無肉不歡,簡直是肉食主義者,

認為理所當然不吃肉,好像吃不飽的感覺

因此我多加了雞肉塊和蕃茄以及蔥

你知道小時候吃完黑輪,最重要要跟老闆要一碗清湯

沾醬配上清湯真是人間美味,便利商店黑輪湯也很好喝

不知不覺也將料和湯一飲而盡

感覺蠻知足也滿足

小朋友就是單純,簡單的黑輪就可以吃的開心也滿足

難怪有人說:小朋友,單純就是純潔和可愛呢!

(棉花田)田裡甜古早味排骨

全家行動購台幣99元/3入

即期良品:2022 11/23

(棉花田)田裡甜古早味排骨備面照

老實說還有2個多月的效期真的很划算

以全家大成的排骨最便宜一片也要台幣45元

棉花田只要台幣33元,足足一片省了台幣12元

是蠻划算,而且也很好吃,

吃起來口感有點像餐廳黑胡椒豬排呢!

(棉花田)田裡甜古早味排骨特色直接用醬汁調

如同我們在家煎炸排骨前置作業

而且不裹厚厚粉,完全是實在厚實肉質

吃起來也會比較健康

煎完排骨,在炒高麗菜,胡蘿蔔,水煮玉米和繖上蔥花

就是很可口的一餐呢!,也不必擔心疫情外出用餐降低染疫風險

同時也可以吃到美味餐,是蠻讓人開心的呢!

桂冠奶油培根義大利麵全聯台幣51元/1入

未解凍模樣

於是我將它煮成2入份湯麵

材料:

桂冠奶油培根義大利麵1入

絲瓜一條

薑

土雞肉700公克一盒

杏鮑菇3片

水

其實自已煮沒有比較便宜,就是可以變化食材

而且吃的比較安心和開心呢!

比較不會踩到地雷呢!

青醬蛤蠣義大利麵全聯台幣51元/1入

未解凍模樣很多青醬看了很爽口呢!

於是我將它煮成2入份湯麵

材料:

土雞肉700公克一盒

蝦子一盒蛤蠣一盒

玉米筍 1盒

蕃茄一顆

薑

水

杏鮑菇3片

自已吃真的下手好豪邁,不計成本,

就是要吃的開心和安心

因此盡量放,當然湯是因蝦子散發出的紅色

是天然的不是辣,湯是鮮美好吃,

完全是食材的原味,

曾經同事說:你做甜點食材都是放的很豪邁

可能外面吃不到,

沒有辦理自已吃,請人吃

當然是要料多味美

才能吃的開心,但是做生意肯定賺不到錢

因此成本太高,無法提高單價呢!

但是只要吃的開心就好

自已健康當然要自已把關喔!

所謂病從口入呢!

所以食材絕對要買好一點,

而且要注意它的成份和效期呢!

多一分的留意少一分的傷害呢!

「海揚鮮物」滿滿魚子香酥柳葉魚(1包組)

「魚子」 薄薄麵衣包裹著飽卵新鮮柳葉魚

全+1台幣90元

未開封的包裝

一盒台幣90元/10入已經裹好粉,

直接炸就可以了

我最不會炸魚,油量要多才會炸的好

但是很不健康,所以我油量不多,又太早翻面就變成有點破皮

真是形像不好看,但是很可口呢!

因我只是想嚐它的口感

不太喜歡炸的食物

所以一盒分3份,姐姐便當和晚餐

加上自已的晚餐在加點苦瓜炒鹹蛋

在煮碗湯和飯就好了

簡單一餐,不必大熱天待到廚房太久很熱呢!

參考資料:https://brandsprice.com/

全聯美味堂很多東西都很可口而且價位也是很親民

原價台幣109元,即期品售價84元

附蒜蓉醬包,正好當今天午餐

拆封時實品

雖然只有420公克但是兩個人吃在家料理是很可以的

一人份量

豬腳

杏苞菇

茄子

蔥

麵線

簡單一餐特別是酷夏

不要為了煮完一餐

滿身大汗,也無胃口

只要輕鬆優雅煮

也是吃的很開心呢!

同時也能吃出營養和美味呢!

參考資料:https://thagoda.com/entry/10934180

永豐餘生技-培仁蔬食蔥油餅

台幣99元/1入

GREEN & SAFE 與 六百萬點擊的蔬食界職人 王培仁老師 合作開發。

食材簡單，僅使用單純的麵粉、鹽、優質葵花油，內餡特別使用台灣的珠蔥，

質地柔軟味道細緻。王培仁老師的蔥油餅原料簡單，製成卻非常繁瑣，

從加水的比例、攪拌、揉麵、醒GREEN & SAFE 與 六百萬點擊的蔬食界職人 王培仁老師 合作開發。

食材簡單，僅使用單純的麵粉、鹽、優質葵花油，內餡特別使用台灣的珠蔥，

質地柔軟味道細緻。王培仁老師的蔥油餅原料簡單，製成卻非常繁瑣，

從加水的比例、攪拌、揉麵、醒麵、捲等，每個步驟都恰到好處，

才能創造出多層次口感。建議食用時可輔以老師的煎蔥油餅的秘訣，

起鍋前的摔餅讓蔥油絣的口感更加蓬鬆酥脆。麵、捲等，每個步驟都恰到好處，

才能創造出多層次口感。建議食用時可輔以老師的煎蔥油餅的秘訣，

起鍋前的摔餅讓蔥油絣的口感更加蓬鬆酥脆。

王培仁：「人生盡力就好，不要苛求，我從來都不要求自己100分，

60分也不錯啊，下一次再改進。」真是很棒座右銘

只要肯努力,可以在創佳機呢!

全家行動購,永豐餘生技-培仁蔬食蔥油餅1個台幣99元

當初買時想蔥油餅1個台幣99元應該挺大一片

等取貨時看到有點傻眼怎麼那樣迷你可愛呢!

從來沒有買過如此高檔蔥油餅,單純想法只想吃看看它的口感

必竟量少價位高,嚐過就好

,

真的蔥好多,喜歡蔥的你,絕對不要錯過良機喔!

可惜起鍋時忘了摔摔餅,不然會更加蓬鬆酥脆呢!

參考資料:https://www.green-n-safe.com/

              https://health.udn.com/

10隻裝 /盒

【大成集團】根島爆爆蝦
特選印尼紅樹林海域的野生海蝦製作，於自然環境孕育，

無藥物及飼料添加物餵養的品質，極鮮！搭配正統日式天婦羅工法，

均勻裹上薄薄一層麵衣酥炸得金黃，一口咬下，外層麵衣薄脆酥香，

裡頭蝦肉厚實緊緻，口口鮮甜、涮嘴，讓人愛不釋口！

打開清楚看到已裹好粉的蝦子

之前格友有說:做成鳳梨蝦球也超好吃

昨天有買鳳梨冷凍也有大成 根島爆爆蝦一盒

在買一個原味優格加個檸檬也很清爽

至於美乃滋就免了熱量太高喔!

先把鳳梨當盤子裝飾,光弄這個很費工

沒有關係,假日做自已喜歡事開心就好

將炸好蝦子放入鳳梨盤,在淋上醬汁

就可以開動了!

取出淋上醬汁的爆爆蝦,就我吃喔!

至於鳳梨盤的爆爆蝦就給姐姐吃,

讓她可以享受視覺和味覺享宴喔!

參考資料:https://www.xiwu.com.tw/

              https://www.gomaji.com/

全家團購許多人買,我一直猶豫到底要不要買

就不買了

後來全家行動購免運費台幣139元

還是買來玩看看吧!

你知道我的廚藝不好,但是有好奇心,

光看很多人分享,也想自已能變出什麼花樣來!

今天中午放點油,在加麵糊水,淹過生煎包一半量,

興致沖沖,期待開鍋驚奇,果然很嚇人

炸看一下皮沾了鍋不見了,出爐模樣

簡直像級湯包,好家在只先煎一半6顆,

明天中午在來試一次,看會不會好一點!

7/24中午再試一次

太開心了,終於成功了

6個生煎包都有成功,而且皮也還在

底部煎的酥酥的

吃起來口感好吃也很好吃呢!

好想在買一盒來玩玩呢!

皮非常薄我很喜愛，裡頭的肉餡和高麗混合的很細緻，

吃起來有很飽滿的湯汁，光是原味我就覺得超好吃，根本不太需要再加醬！　

參考資料:https://www.bestselection.com.tw/

               艾妮可 ANIKO