飯前香蕉 百病消! 太厲害了!
東京大學教授山崎正利利用動物試驗,
比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、
梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實
其中以香蕉的效果最好,能夠增加
白血球,改善免疫系統的功能,還會
產生攻擊異常細胞的物質TNF

山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟
即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!
香蕉不會使白血球盲目增長只有在
數量少的時候才會大幅度加。

因此,專家們研究認為,香蕉具有的
免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時
並不會使免疫力異常升高。但對病人、
老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中,我們不妨每天吃
2根香蕉,
透過提升身體的抗病能力來預防
感染,特別是預防感冒和流感等
病毒的侵襲。

山崎教授指出,在黃色表皮上出現
黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力
要比表皮發青綠的香蕉強8倍。

*
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠
能量維持 90 分鐘劇烈的運動。*

但是,香蕉不單隻提供能量。還可以
幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,
所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

1. 抑鬱症

*患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,
感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,
會轉化成血清促進素,令人鬆馳、
提升情緒。

*2.   貧血:

*
香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

3.  血壓高:

*香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,
最理想是降血壓。*最近,
美國食品及藥物管理局宣佈,允許
香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風
機會。

*4.  腦力:

*在英國   Twickenham
就有 200 名學生,為了要提升腦力,
幫助考試,在學期開始,於早餐、
小休和午飯,都吃適量香蕉。*
研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,
能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。

*5.   便泌:

*香蕉的纖質很高,可幫助回覆
腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。

*6.   宿醉:

*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,
抒緩精神和製做炭水化合物。

*7.   心絞痛:

*香蕉對身體有一種天然的制酸性,
有鎮痛作用。

*8.   早上無精打彩:

*早餐後午飯前,吃少量香蕉可
保持血糖水平。

*9.   蚊釘蟲咬:

*用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

*10.   緊張:

*香蕉的生素 B含量高,可幫助
抒緩神經系統。

*11.   超重:

*澳地利心理學學校研究發現,
工作壓力大,使員工會不斷
進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對5000 名醫院的病人
做研究,發體型肥胖的,通常都是
司職壓力非常大的工作。

*
研究總結認為,要避免引起對
抒緩情緒食物的慾念,就應該約每
兩小時吃一點高炭水化合物的食物,
以降低身體內的血糖水平。

*12.   胃潰瘍:

*香蕉是調理腸胃失調的食方,因為
香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。

*
對於長期患者來說,香蕉是唯一可以
進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

*13.   體溫控制:

*
在不同國家、地區和文化中,都有把
香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作
降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了
使嬰兒出生時有較為涼快的環境,
臨盆時就會吃香蕉。

*14.   戒菸:

*
香蕉可以幫助戒菸。香蕉
含維生素 B6 B12,也含鉀和鎂,
可以複元戒菸者,因為沒有了
尼古丁刺激的影響。

*15.   壓力:

*
香蕉所含的鉀,可以調節心跳
使之正常化,從而將氧氣順利
送到大腦,與及調節身體的水份。
當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝
就會加快,因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉,正好作補充。

*16.  中風:

據著名醫學雜誌
"The New England Journal of Medicine"
 的研究指出,長期吃香蕉,
中風死亡的機會率大大降低 40%

*
香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、
多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、
多五倍生素 A和鐵質、多兩倍其他
維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。
所以,應該把那句老句子改為:
「一日一香蕉,醫生遠離我。」

*
猴子經常都情緒高漲和開心,
應該是吃得多香蕉的原因。
還有,想皮鞋潔亮如新?
嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,
然後用乾布擦淨,
效果立見。真神奇的生果!

*17.   香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老 :

在電腦前工作的人常常會覺得
眼睛乾澀或紅腫、疼痛,
如果每天吃一根香蕉,
就能起到一定的緩解作用。

這是台灣蕃薯藤健康網站的
一篇文章日前告訴讀者的。
文章中指出,香蕉保護眼睛
的功能:首先和其中含量
豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,
會導致細胞中存留大量的水分,
引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以
幫助人體排出這些多餘的鹽分,
讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。

此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。
當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、
乾澀、眼珠無光、失水少神,
多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,
還可在一定程度上
緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老。
所以花少少的錢買香焦來吃就可以
讓自已健康,真是物超所值呢!
感謝1.水果阿姨mail分享
       

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