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飯前香蕉 百病消! 太厲害了!
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東京大學教授山崎正利利用動物試驗，
比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、
梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實 其中以香蕉的效果最好，能夠增加
白血球，改善免疫系統的功能，還會 產生攻擊異常細胞的物質TNF
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟 即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！ 香蕉不會使白血球盲目增長只有在 數量少的時候才會大幅度加。
因此，專家們研究認為，香蕉具有的 免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時
並不會使免疫力異常升高。但對病人、 老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中，我們不妨每天吃 １∼２根香蕉，
透過提升身體的抗病能力來預防
感染，特別是預防感冒和流感等 病毒的侵襲。
山崎教授指出，在黃色表皮上出現 黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力
要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
* 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠 能量維持 90 分鐘劇烈的運動。*
但是，香蕉不單隻提供能量。還可以 幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，
所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
1. 抑鬱症 *患抑鬱症的人，在吃過香蕉後， 感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，
會轉化成血清促進素，令人鬆馳、
提升情緒。
*2. 貧血： *香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 3. 血壓高： *香蕉含極高量的鉀，但鹽份低， 最理想是降血壓。*最近，
美國食品及藥物管理局宣佈，允許
香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風
機會。 *4. 腦力： *在英國 Twickenham 就有 200 名學生，為了要提升腦力，
幫助考試，在學期開始，於早餐、
小休和午飯，都吃適量香蕉。*
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉， 能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
*5. 便泌： *香蕉的纖維質很高，可幫助回覆 腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
*6. 宿醉： *香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。 香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
抒緩精神和製做炭水化合物。
*7. 心絞痛： *香蕉對身體有一種天然的制酸性， 有鎮痛作用。
*8. 早上無精打彩： *早餐後午飯前，吃少量香蕉可 保持血糖水平。
*9. 蚊釘蟲咬： *用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 *10. 緊張： *香蕉的維生素 B含量高，可幫助 抒緩神經系統。
*11. 超重： *澳地利心理學學校研究發現， 工作壓力大，使員工會不斷
進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對5000 名醫院的病人
做研究，發體型肥胖的，通常都是 司職壓力非常大的工作。
*研究總結認為，要避免引起對 抒緩情緒食物的慾念，就應該約每
兩小時吃一點高炭水化合物的食物，
以降低身體內的血糖水平。
*12. 胃潰瘍： *香蕉是調理腸胃失調的食方，因為 香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以 進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 *13. 體溫控制： *在不同國家、地區和文化中，都有把 香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作
降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了 使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
臨盆時就會吃香蕉。
*14. 戒菸： *香蕉可以幫助戒菸。香蕉 含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，
可以複元戒菸者，因為沒有了
尼古丁刺激的影響。
*15. 壓力： *香蕉所含的鉀，可以調節心跳 使之正常化，從而將氧氣順利
送到大腦，與及調節身體的水份。
當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝
就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
*16. 中風： 據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"
的研究指出，長期吃香蕉，
中風死亡的機會率大大降低 40%。 *香蕉的確可以治療許多疾病。 如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、
多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、
多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他
維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。 所以，應該把那句老句子改為： 「一日一香蕉，醫生遠離我。」
*猴子經常都情緒高漲和開心， 應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？ 嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，
效果立見。真神奇的生果！ *17. 香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老 : 在電腦前工作的人常常會覺得 眼睛乾澀或紅腫、疼痛，
如果每天吃一根香蕉，
就能起到一定的緩解作用。 這是台灣蕃薯藤健康網站的 一篇文章日前告訴讀者的。
文章中指出，香蕉保護眼睛
的功能：首先和其中含量 豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
會導致細胞中存留大量的水分，
引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以
幫助人體排出這些多餘的鹽分，
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。 當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、
乾澀、眼珠無光、失水少神， 多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，
還可在一定程度上
緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。 所以花少少的錢買香焦來吃就可以
讓自已健康,真是物超所值呢!
感謝1.水果阿姨mail分享
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