sara

朋友回國,8/2在喫茶趣用餐送我一包甜栗,因此我拿一包甜栗和核桃50公克用麵包機

做一個1.5斤麵包,當早餐一些帶去請同事吃

大家都吃的很開心,

分享美食能讓食物更加拉近彼此距離

也讓我覺得做點心真是一件很好玩興趣

可以休閒也可以吃到健康美味的麵包

真是一舉兩得喔!

材料
1.中筋麵粉375&高麵粉3750g

2.酵母粉4.5g

4.細砂糖30g

5.鹽6g

6.奶油30g

7.蛋液+水255ml

8.栗子+核桃150g

1.將糖,鹽攪拌均勻

2.中筋麵粉,加入1攪拌均勻

3.放入蛋液水加入2攪拌均勻

4.最後放入奶油加入3攪拌均勻

5.放入即溶酵母

 6.發酵45分鐘(第1次發酵)

7.15分鐘攪拌(可以加栗子+核桃料)

8.發酵110分鐘(第2次發酵)

9.麵包機烘培 55分鐘

10.取出放涼

 栗子

1.甘、溫，入脾、骨、腎經脈。

2.能養胃氣、健脾士、補腎氣、強筋骨、活血絡。

3.能治腎虛腰腳痠軟無力，小兒骨骼發育不全腳弱無行走者。

4.煮食或炒食栗子令人脹氣，老人、小兒都不宜多食，胃化緩慢、

　 腸風、滯氣者也要慎食。

補身體是真的....養研美容則是看個人     

 營養素

1. 澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素

益處

1. 能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等

注意事項（禁忌）

1. 不宜多吃
2. 感謝羅方美好回應

喜歡吃麵包殼^^
色澤很美~

感謝九月美好回應

五星級的.....................

感謝松竹軒美好回應

這個甜栗核桃麵包就好像麵包店裡剛出爐的麵包 太吸引人了
彷彿聞到陣陣香味呢

 現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。

核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，

鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，

對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，

其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。

 核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、

補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，

喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。

1. 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，

能滋養腦細胞，增強腦功能
　　2. 核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病；

核桃對癌癥患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用
　　3. 核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性
　　4. 當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。

據宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，

二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，

飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。

參考資料:https://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AA00031403

           editor@funhit.com.tw

          醫學百科

           https://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AD04873862

           百變麵包機實譜

阿薩姆嫩雞

季節茶膳【阿茗饌】~~主菜「阿薩姆嫩雞」精選上等雞腿肉，主廚以特製香料醃製，

搭配上濃郁芝麻香及阿薩姆紅茶的醇厚，在夏日的午後，讓茶香及嫩雞迴盪在口中。

這是我點的阿茗饌套餐主菜「阿薩姆嫩雞」,我和姐姐都點相同的套膳

嫩雞細緻,加上芋頭香,繽紛彩椒,

這是朋友點的普洱牛肉,它的特殊先滷再蒸

所以吃起來比較有攪盡

胡瓜和金針菇,鮮香菇加胡蘿蔔

夏天吃起來很爽口

 沙拉

這是我的前菜馬玲薯泥,小番茄,紫色和綠色菜

淋上少許醬料,吃起來入口沒有負擔

 這是朋友的先菜,2片蘋果,小番茄,紫菜,高麗菜,少許葡萄乾點綴

也是很爽口的

五穀米

我白飯換成五穀米要多加10元

比較養生

雲吞

吧台工作人員

店內一角

普洱茶

包廂座位

 別人的預訂位

這是姐姐點的碧螺春鮮潤豆腐

很下飯,我也有吃到

 姐姐點的蛋糕

香蕉紅茶慕斯

 我點的香蕉紅茶慕斯蛋糕,挺冰

所以我慢慢吃

有三層的口感

底層紅茶中間的香蕉上面慕斯

香芋QQ奶綠,姐姐和我多加鮮奶,要多20元,

可是好吃最要緊

濃濃芋頭QQ珍珠加上奶味實足

挺合我們胃口呢!

珍珠奶茶的秘訣絕非僅只於此，小小一杯珍奶，可是大有學問。一杯好的珍珠奶茶首先取決於“品質優良穩定的茶葉”，

許多店家用茶包或粉末衝泡，很難保持“茶香的穩定性”，制作出來的奶茶自然就會打折扣。其次，

珍珠粉圓烹煮的過程，更是一杯珍奶成功與否的關鍵。煮珍珠的過程中，必須控制好火候，

加糖保持鮮度與甜度，並且以小火慢燉約50分鐘，直到珍珠粉圓熟透卻又不爛。當然，珍珠奶茶之所以特別，

就在於珍珠是否有嚼勁，好的珍珠不僅“要香、要甜、更要Q”才行。

參考資料https://www.facebook.com/tenrenchafortea?fref=nf

            http://www.godsdirectcontact.com/vegetarian/ch/vc39.htm

 做點心的樂趣變化無窮

同樣材料加上不同的配方

可以變化出許多的口感

【材料】
1.低麵粉150g

2.泡打粉4/1小匙

4.細砂糖60g

5.鹽4/1

6.植物油45ml

7.無糖優格170g

8.柚子醬45g

9.蛋4顆

10.香吉士1顆

11.檸檬半顆

作法

 1.將糖,鹽攪拌均勻

 2.加入植物油,和蛋黃攪拌均勻

 3.無糖優格和柚子醬攪拌均勻

 4.低筋麵粉,泡打粉加入3.攪拌均勻

 5.放入無糖優格以及檸檬汁和加入4.攪拌均勻

 6.放入蛋白已經打成可以豎立4攪拌均勻

 7.請不要攪拌過度,以免影響口感

 8.預熱烤箱10分鐘

 9.烤箱烘培 50分鐘 160溫度

外面賣點心可能迎合大眾口感

可說是吃在嘴中都是同一種的味道

少了變化,多了甜份

只能吃一小塊

吃多可能會膩

自已做的點心,沒有成本的壓力

所以放的材料都是真材實料

少了甜度,多了營養

所以比較受家人和朋友,同事們喜愛

有人說我退休可以有事做

其實不用等退休

隨時學習找出自已的興趣所在

有人等到退休才想做自已喜愛的事

如旅行,可能到時體力不能負荷

健康欠佳,經濟出現困難

有人說有錢才能出國

其實有許多微旅行

假日有許多免費活動

如聽演講,看展覽,戶外的音樂會等

只要你多一分關心資訊

少一分的偷懶

相信隨時你都可以有很精彩生活等你去安排和調適壓力

做點心的樂趣,可以變出不同的花樣

而不是老是吃同樣美食

再好吃的食物吃久都會膩

所以看到有不一樣食譜我都會勇於嘗試

因此家人,同事,朋友都會經常收到不一樣驚喜

這是生活的小確幸

材料
1.中筋麵粉390&高麵粉390g

2.酵母粉6g

4.細砂糖30g

5.鹽6g

6.奶油23g

7.水120ml

8.無糖豆漿165ml

9.糯米粉30g

1.將糖,鹽用攪拌均勻

2.中筋麵粉,糯米粉加入1攪拌均勻

3.放入水以及無糖豆漿加入2攪拌均勻

4.最後放入奶油加入3攪拌均勻

5.放入即溶酵母

 6.發酵45分鐘(第1次發酵)

7.15分鐘攪拌(可以加料)

8.發酵110分鐘(第2次發酵)

9.麵包機烘培 55分鐘

10.取出放涼

豆漿（亦稱豆奶，台語稱為豆奶），是一種以黃豆（或黑豆）為原料製作的飲料。

中國傳統一般相信豆漿的起源是1900多年前西漢孝子淮南王劉安於母親患病期間，每日用泡好的黃豆磨成豆漿給母親飲用，

劉母之病遂逐漸好轉，豆漿也隨之傳入民間。實際上此說法並無任何歷史支持，公元1578年成書的

《本草綱目》記載：「豆漿，利氣下水，制諸風熱，解諸毒」，「豆漿性平味甘」。但亦只有說明劉安發明了豆腐而非豆漿。

豆漿

營養價值

豆漿極富營養和保健價值，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。

不過因為大量植酸的存在，豆漿中的礦物質無法被吸收利用。，另外豆奶中還含有大豆皂甙、異黃酮、

卵磷脂等有防癌健腦意義的特殊保健因子。

又因為豆漿不含乳糖，對於乳糖不耐症的人士不會產生副作用，也是價廉物美的蛋白質來源。但豆漿的鈣含量較低，

一般只有同等劑量牛奶的三十份之一。

禁忌注意

• 豆漿是高蛋白飲食，需注意總蛋白攝取量，蛋白質代謝會造成腎臟負擔，健康人也不能大量攝取蛋白質，
• 當患有慢性腎衰竭或腎功能較差時、蛋白質的安全攝取量會更低。
• 因為市售的甜豆漿大多會加大量的糖，才能中和其澀味；也就是說，甜豆漿的含糖量，其實比嘴巴的感覺高。
• 所以糖尿病、高血壓、腦心血管疾病及痛風患者應節制食用含糖的豆漿。
• 一些人會對黃豆有慢性過敏，這種過敏不容易察覺，必須驗血才知道。
• 無糖豆漿絕非痛風禁忌，黃豆的嘌呤含量不高，經由加工後的豆漿豆腐豆皮等製品更屬於低普林食品，
• 更何況統計顯示，植物性的高普林食品反而會降低痛風機率。在不攝取過量蛋白質、不造成過敏的前提下，
• 痛風就算在急性發作期也不必對無糖的黃豆製品做任何控制。痛風患者根本不必考慮植物性來源的嘌呤是否攝取過量（啤酒除外）：
• 素食是避免痛風的好方法，減少肉類攝取（以植物性蛋白取代）也有效。
• 一個2008年的研究發現每天食用黃豆製品的男人有更高機會精子濃度會較低。
• 豆漿中含有植物性雌激素，如果攝入過多，就有可能導致體內的雌激素水平升高。

糯米粉用途

• 製做湯圓、年糕
• 製做月餅、麻糬的外皮
• 煮八寶粥時可以增稠
• 薄餐

經常聽到同事說:麵包機,變不出什麼美食

那你可大錯特錯,許多食譜是我們沒有嚐試

甚至失敗就失去信心

我是失敗不怪任何人

而是找出原因所在

多試幾次,天下沒有不勞而獲

也沒有白吃午餐

挫折是磨練我們的意志力,

再多試一次

成功已經向我們招手呢!

參考資料:維基百科 

             https://zh.wikipedia.org/wiki/File:Soy_milk_(2).jpg

             ^ ^{3.0 3.1} History of Soymilk and Dairy-like Soymilk Products

            http://www.phyticacid.org/beans/phytic-acid-in-soy-milk/

           http://www.towngascooking.com/chi/hotTopic/hottopic_detail.asp?uid=30

           ^ Study links low sperm with high soy consumption. www.foodnavigator.com. [2008-08-08].

           百變麵包機食譜

小紅莓醬還可以看到它原來的小紅莓顆粒,

如果做成麵包早已經融化在麵粉內

看不到,吃到嘴裡也分不出來

做成蛋糕則是原汁原味呈現

吃起來有天然微酸感覺

有著初戀的感覺

既甜蜜又讓人回味無窮呢!

感謝松竹軒美好回應

 蛋糕的口味越來越多元了 切成片後可看到小紅莓果粒 更是吸引人

以健康取向的小紅莓優格蛋糕 綿密細緻的感覺很吸引人呢

感謝isbryan美好回應

對味的
甜酸 d(^^)b

感謝candy美好回應

小紅莓蛋糕
看起來可口
當下午茶點心不錯捏~

還加上優格
感覺營養滿分喔~

感謝溫泉愛好者美好回應

這小紅莓優格蛋糕也太誘人啦

【材料】
1.低麵粉110g

2.泡打粉4/1小匙

4.細砂糖60g

5.鹽4/1

6.植物油45ml

7.無糖優格170g

8.小紅莓醬45g

9.蛋4顆

作法

 1.將糖,鹽攪拌均勻

 2.加入植物油,和蛋黃攪拌均勻

 3.無糖優格和柚子醬攪拌均勻

 4.低筋麵粉,泡打粉加入3.攪拌均勻

 5.放入無糖優格加入4.攪拌均勻

 6.放入蛋白已經打成可以豎立4攪拌均勻

 7.請不要攪拌過度,以免影響口感

 8.預熱烤箱10分鐘

 9.烤箱烘培 50分鐘 160溫度

 10.取出放涼再享用

昨天早上做成的小紅莓優格蛋糕,口感挺細密

以優格為主奶油為輔

少了油膩感多少健康取向

愛做點心又怕胖的我

真是挺適合的甜點

感謝WWS美好回應

小紅莓, 優格 當食材
健康 不油膩
搭配茶 或熱可可
美味早餐 下午茶

感謝九月美好回應

每天都有好料..........真是太幸福啦...................

感謝筠&筠媽美好回應

我也喜歡帶點微酸的甜品,
這樣可以解膩耶,
當做下午茶點, 挺不錯的, 再來杯咖啡或是熱茶吧

感謝Alice Tsneg美好回應

 小紅莓蛋糕好吃又不會太甜
可當早餐或午茶茶點，超棒的~

參考資料:  網路食譜       

我一向很自豪布朗尼做的很可口

吃過朋友和同事皆讚不絕口

因為我已經練習好多次

所以它的精隨都能抓到

所以巧克力增一分則太膩減一分則不美味

恰到份量加上烤時間和溫度都很重要

成功祕訣無它

對我而言勤能補拙

感謝松竹軒美好回應

生活因為這些努力與不斷的創意
並分享美好而顯得充實快樂

感謝Alice Tseng美好回應

 布朗尼~看起來就粉可口美味
搭配熱茶或咖啡最麻吉了

美味的布朗尼～吃在嘴哩，甜在心裡～

自己做的糕點，吃了安心又健康
超讚的～

感謝九月美好回應

耶.....最愛的來囉.................

感謝兔子小姐yinyin美好回應

我喜觀布郎尼

感謝Sammi媽咪美好回應

哇~我最愛吃布朗尼了~
流口水~^^

感謝WWS美好回應

好手藝 信手拈來 就是美食
配上花茶 綠茶 度過優閒甜蜜午茶時光

【材料】
1、奶油120g
2、黑糖60g
3、低筋麵粉60 g

4、蛋2個

5. 苦巧克力 120g

6.可可粉20g

7.鹽1/4小匙

8.綜合堅果30g

【做法】
1.、隔水加熱融化巧克力及奶油.

2.，融化的巧克力,奶油靜置備用

3.另一攪拌盆內,秆入黑糖與以攪拌均勻

4.篩入麵粉,可可粉及鹽

5.以攪拌器慢慢攪拌均勻至濃綢

6.倒入融化的奶油巧力1混合液

7.再次攪拌均勻

8.拌入綜合堅果

9.倒入鋪有烘培紙的烤模內

10.預熱好的烤箱,185度,烤45-50分鐘

以牙籤刺入測試熟度,稍有沾黏狀態最佳,放涼

後切成喜歡大小. 

為了怕吃它多會胖,所以切一塊

品嚐它的美味解饞

我的生活簡單

上班忙碌下班解壓方式

做點心和朋友們分享

也讓生活多一項才能

我都買書上網自學烘烤

讓生活變的不一樣找出自已的興趣

把它發揚光大

讓自已能變化許多不一樣創意

我的生活有格友們的鼓勵

才能讓我更加有信心

迎接生活的挑戰和面對問題!

感謝二呆美好回應

每次到妳這裡
無論多飽
都會覺得想吃東西~~~~

感謝溫泉愛好者美好回應

布朗尼真是讓人好想品嘗

感謝老男人美好回應

配咖啡很棒呢

參考資料：1.大塊文化食譜

台灣國際袖珍雕刻展

展覽期間:2015 07/18-07/30

展覽地點:國父紀念館翠溪藝廊

免費參觀

有人說:藝術挺難懂,沒有對錯標準

只有合胃口,就是好作品

也有人說:抽象藝術挺難意會

要深入作者的心靈世界難如登天

不論你用什麼角度看藝術品

只要自已能細心體會作者心靈世界

和他們心靈相輝映

那就是最棒藝術品!

婗喃

感謝附座美好回應

微妙微翹的藝術作品 欣賞藝術

瓜

感謝文筆小明DavidDay美好回應

藝術陶冶性情...雕塑訓練耐心...*.*

面具

感謝candy美好回應

藝術也有很大的想像空間讓您自由發揮~

每個人的審美觀都不同只要對胃口就是好作品~

平衡

感謝fwubiao美好回應

有人說藝術也算是一種緣分，
投緣就是珍品⋯

休憩

感謝九月美好回應

 只用欣賞的角度看藝術品...................

親情

感謝溫泉愛好者美好回應

那親情真是讓人喜愛 讓人讚賞

對話

感謝松竹軒美好回應

靜心觀賞 .感受 從而感動自能樂在其中

森林

臥

感謝isbryan美好回應

對味
當然
合胃口 XDD

佛手

感謝羅芳美好回應

美麗的品味雕刻藝術

創意

親情

柚子

鳥籠

變化

熱情格友回應這星期要做什麼點心

想想旅遊展買一包黑芝麻

正好可以拿出來做黑糖芝麻吐司

我們家鮮奶已經用完,所以拿牛奶也是可以

因為自已動手做點心好處,

可以拿手上有的食材變化出美食

有時也有不一樣驚喜

熱呼呼的黑糖芝麻吐司香味

讓吃飽打嗝二姐依然要一小塊吃

大哥早已經等候許久要吃呢!

美食讓我們吃的更可口和健康

也讓我們要注意不能吃太多

否則胖了身材要很久才會瘦回來呢!

感謝isbryan美好回應

肯定美味極了 XDD

感謝迦恩美好回應

 黑糖芝麻吐司,
養身又健康,讚

感謝三流俠美好回應

感覺好吃喔！喜歡！

感謝松竹軒美好回應

黑糖芝麻土司看起來真的很誘人
難怪二姐雖然吃飽了還是忍不住想嚐一片香Q鬆軟的美味

感謝balletvickie美好回應

用心自製包
吃進健康香

感謝老男人美好回應

感覺吃下肚會元氣百倍呢

黑糖芝麻吐司

材料:

中筋麵粉 400

即溶酵母 4g

黑糖60g

鹽6g

鮮奶280ml 或水280ml

奶粉1茶匙

奶油50g

奶油乳酪150ml

黑芝麻60g

感謝兔子小姐yinyin美好回應

黑芝蔴對身體很好也，拿來做成麵包吃下肚
營養滿分^^

感謝溫泉愛好者美好回應

 哇 ..... 這黑糖芝麻吐司真是好誘人啊

感謝Alice Tseng美好回應

黑糖和黑芝麻都是天然養生的食材
做成吐司更美味喔~

我也喜歡吃吐司，添加黑糖和黑芝麻
風味絕佳，也可以當正餐吃，太棒了!

感謝阿官姐美好回應

滿滿的芝麻,超有料!

感謝九月美好回應

黑芝麻吐司熱呼呼
吃了心頭暖呼呼................

1.將即奶油,糖,鹽以及奶油乳酪攪拌均勻

2.中筋麵粉,加入1攪拌均勻

3.放入鮮奶或水2攪拌均勻

4.最後放入即溶酵母3攪拌均勻

2.發酵45分鐘(第1次發酵)

3.15分鐘攪拌

  取出放入黑芝麻

4.發酵110分鐘(第2次發酵)

5.麵包機烘培 55分鐘

●怎樣健康吃黑糖？

1.儘管吃黑糖有些好處，但還是吃進熱量，所以不建議在日常的糖攝取量之外，再額外去吃它，

比較好的方法是以它替代其他精製糖類。需要添加糖調味的時候，像是自製甜湯或沖泡咖啡、茶，

可以好好利用黑糖，變換另一種風味。



2.女性月經來潮前2～3天開始，用適量黑糖、老薑及水，煮成300～500cc的黑糖薑茶，

每天飲用一次，不需要喝太多，以免徒增熱量。黑糖用量依照個人口味決定，調成適口的甜度即可。

程惠政指出，只要經痛或不舒服的症狀解除（一般是月經來潮後的第2～3天），就可以不用再喝。



3.受了風寒而引起頭痛，中醫一帖古方是以6克川芎、6克綠茶及適量黑糖煮成茶水飲用，

有助散寒及加速血液循環，緩解疼痛。
●誰不適合吃黑糖？

慢性病患者如糖尿病、高血壓及腎臟病（因為黑糖的鈉、鉀含量比較高）和正在控制體重的人等，

應該限制或避免食用黑糖，或者請教營養專業人員的意見。


中醫師則指出，口乾舌燥、食慾不佳、容易生痰的人（糖吃多了容易助濕生痰）要少碰黑糖。

根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。
有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥
及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足所致的乳少。

據營養學家科學分析：每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含
有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。

正因?芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。

護膚美膚：常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。

有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。

芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。

利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。

而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，
若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

人們經常洗澡講究衛生，但在洗掉皮膚上污垢的同時，也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯
得較?乾燥的人，可吃些芝麻，能使皮膚看起來更?鮮亮。

芝麻中的維生素E，在護膚美膚中的作用更是不可忽視。它能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協
同作用，保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，

從而改善、維護皮膚的彈性；能促進皮膚內的血液迴圈，使皮膚得到充分的營養物質與水分，以維護皮膚的
柔嫩與光澤。

參考資料:麵包機快樂時光

             https://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AA01162622

              http://www.commonhealth.com.tw/content/052/052066.aspstudent.ntit.edu.tw/student30/p7-19.htm - 11k

              https://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AA00090641

台灣國際袖珍雕刻展

展覽期間:2015 07/18-07/30

展覽地點:國父紀念館翠溪藝廊

免費參觀

有人說:藝術無價,在於作者巧思完成

多少的心歷路程,在於構圖,許多材料的取得

或許不是立即完成,而是經歷嘔心思索,

不斷嚐試才能有所成就

非金錢能衡量

而我們有幸能看見他們的作品展覽

也是生活的小確幸

感謝吳山水美好回應

藝術是無遠弗屆的
它可說是精神糧食
透過藝術 達到心靈的共振
使精神得於慰藉

感謝羅方美好回應

美的延伸與想像^^

平衡

感謝哲哲美好回應

我喜歡那張" 平衡 "
較現代感..

新加坡作品:萬馬奔騰

新加坡作品:蜂巢

巨人

感謝阿甘美好回應

那巨人頭好大喔,

新加坡作品:玩偶

新加坡作品:東坡肉

感謝isbryan美好回應

喜歡
美味的
東坡肉 XDD

牧童

感謝松竹軒美好回應

牧童牛背閒看書 自得其樂笑顏逐
可愛的神情讓人也跟著開懷

 感謝附座美好回應

 無憂的童年 牧童與歐嘛
捨不得分離 懷念記錄牠

變形蟲

壽比南山

跳躍

    感謝小心美好回應

•  

  我喜歡銅雕！

新加坡作品:綿羊

感謝虛凝實境美好回應

想不到新加坡的棉羊也走龐克風
重金屬上身喔~~~

親情

勝利

前幾天買了2瓶芒果醬和原味優格

雖然白天上班忙碌,下班解壓最好方法做糕點

讓心情放鬆,也能享受做各種不同的蛋糕

從過程中找出許多創意的變化

做自已喜歡事一點也不累,

正好發揮許多的新點子

生活的苦悶中,

你如何找出方法面對

而不是每天找人抱怨訴苦

一點都不能解決事情

只能讓謠言滿天飛

弄的生活污煙藏氣

別人無形將你當然八卦來源

真是得不償失呢!

【材料】
1.低麵粉120g

2.泡打粉1小匙

4.細砂糖45g

5.植物油45ml

6.無糖優格200g

8.芒果醬50g

9.蛋4顆

10.南瓜子適當

11.杏仁片適當

感謝松竹軒美好回應

從過程中找出許多創意的變化 做自已喜歡事一點也不累
sara這次所做的芒果蛋糕真是太吸引人了
不但糕點越來越美味品相越來越吸引人
從手作中所得到的啟發都是生活智慧呢

感謝isbryan美好回應

做自已喜歡的事
不見累

感謝溫泉愛好者美好回應

現正當季的芒果作為蛋糕
想必一定超美味地

感謝sammi 媽咪美好回應

現在大家生活忙碌
或多或少都有壓力
你的紓壓方式很棒
我選擇以快走的方式~^^

感謝Deines 媽咪美好回應

自己動手做甜點
健康養身，料多實在
不但有成就感，而且又好玩~

感謝Alice Tseng美好回應

天然ㄟ尚好
自己做蛋糕，真材實料又養生

感謝阿甘美好回應

看起來好好吃喔!

感謝f30917美好回應

芒果蛋糕很美味~

作法

 1.將糖,蛋黃攪拌均勻

 2.加入植物油攪拌均勻

 3.無糖優格和芒果醬攪拌均勻

 4.低筋麵粉,泡打粉加入3.攪拌均勻

 5.放入無糖優格加入4.攪拌均勻

 6.放入蛋白已經打成可以豎立4攪拌均勻

 7.請不要攪拌過度,以免影響口感

 8.預熱烤箱10分鐘

 9.烤箱烘培 40分鐘 160溫度

 10.取出放涼再享用

芒果醬DIY
材　 料 :
土芒果 250g
愛文芒果肉 250g
白砂糖 250g
水 200cc
檸檬汁 10cc
做　 法 :
1.將白砂糖、水入鍋中煮至融化後放置一旁待涼。
2.將土芒果洗淨去皮並切成小丁粒狀，與作法1的糖水一起用果汁機打成泥狀，並用粗濾網過濾纖維質。
3.將愛文芒果洗淨去皮切成成細丁狀後與作法2一起以小火熬煮直到即將冒煙時，倒入檸檬汁拌勻即可熄火。

南瓜子成份

含南瓜子氨酸（cucurbitine）、脂肪油、蛋白質、維生素B1、C等。

12 南瓜子的功能主治

驅蟲,消腫。用於治絳蟲、蛔蟲、產后手足浮腫、百日咳、痔瘡。

南瓜子生吃、熟吃都可以，它有殺蟲的治療前列腺疾病的食療作用。

南瓜子的營養價值

1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少．對于血吸蟲病也有一定的治療作用；

2. 南瓜子也是有效的驅絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；

3. 美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用；

4. 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

參考資料:網路食譜

            https://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AD04512914

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