平戶蘭風溫泉飯店

平戶蘭風溫泉飯店

鄭成功出生地平戶,所以特別對此有美好印象

而且來到溫泉旅館,最棒好處可以泡個美人湯

讓心情放鬆

 

 

 優格

早餐草莓優格

對出門在外,生活飲食有不一樣改變

早餐會來一盤優格,幫助腸胃消化

不然有團員來日本吃多不出也很難受

 早餐

自助早餐  

一定都會有豆腐,青魚,香腸等

吸管包著是魚板挺特別

青魚學名Mylopharyngodon piceus)是輻鰭魚綱鯉形目鯉科中的一個

也是青魚屬Mylopharyngodon唯一的物種

原產於中國,已引進世界各地,並造成部分地區生態衝擊。

鯖魚的肉容易腐敗不易久藏, 所以多半用鹽醃漬, 或製成罐頭.

感謝九月美好回應

輕食+泡湯............好愜意..............

感謝恰恰老師美好回應

真是滿健康的~ 吸管包著魚板,真是特別呢!

感謝balletvickie美好回應

輕清食唾液流~

表演

表演

 窗景

夕陽窗景

 窗景

夕陽窗景

 表演

 夕陽窗景

 沙拉

沙拉

 

 青魚

 

青魚,對日本而言是平價魚,幾乎每餐都可以吃到魚

 火鍋料

火鍋料

  

 炸蝦

炸蝦

 海帶芽

海帶

 

 羅蔔

醃蘿蔔

 

 晚餐

白白的是山藥磨成粉,在和納豆拌著吃

日本人為何會長壽原因:

1.吃各種不同豆類

2.愛吃魚

3.吃納豆

4.吃海帶

5.吃山藥泥

山藥本身澱粉含量極高,又因含有澱粉消化酵素,除有助本身消化外,亦可幫助共食的其他食物。

對胃腸機能衰弱的單純消化不良症有很好的輔助療效。但對細菌性及炎症所引起的消化不良則無效(即脾胃虛弱症)。

現代醫學認為工藥的黏液蛋白,具有活化蛋白質的作用所以能夠產生滋養強壯的效果。亦有修補人體黏膜的作用。

大便燥結及積滯者,不宜多服。生吃最能讓它的功效發揮。 

6.吃蔬果

7.愛健走

8.飲食均衡

9.愛泡湯

1.促進血液流通及新陳代謝:溫泉熱度可使皮膚表面血管擴張,血液溫熱,再經由靜脈將熱能運送至身體內部,

隨全身溫度上升能促進血液流通,並將新鮮的氧氣及養份送至體內,而且有助代謝廢物的排除。

2. 安定神經:泡湯能調和交感和副交感神經的功能,達到鎮定的作用。

3. 柔軟組織並緩和酸痛:泡湯能消除運動後的肌肉酸痛、腦中風後的關節硬化和神經痛,促進身體組織柔軟化,

有助緩和肌肉和關節的酸痛等。

4. 放鬆身心:溫泉密度較水大,浮力較大,浸泡時感覺體重減輕,達到身心放鬆的效果。

5. 改善呼吸功能:溫泉能改善小支氣管換氣與血液氣體交換功能,其中氣體硫化氫有減少痰黏滯與化痰作用。

6. 所含成份各有功效:
(1)氫:具造血功能;(2)鉀、鈣:能增加心臟血管功能;(3)鎂:可鎮靜神經。

7. 不同水質各有療效:
(1)碳酸氫鹽泉:可改善香港腳、關節炎、神經痛;(2)氯化物泉:水質滑膩,可改善皮膚病、風濕痛、神經痛;

(3)硫酸鹽泉:火山地熱、溫泉、硫磺味濃,可改善皮膚病。

8. 衝擊水流能活絡筋骨與鎮靜:
水療及按摩可活絡筋骨、減輕酸痛,調和交感和副交感神經,有鎮靜的效果。

10.吃香菇

香菇被認為是低熱量、高蛋白、高纖維食物,其所含類比米或薯類等少且不同於澱粉類,不易被消化吸收。

蛋白質方面含有多量優質胺基酸等,其他維生素類也頗多,尤其維生素D的前體麥角固醇(ergosterol)含量頗多,

適當曬太陽後,就能在人體內轉換為維生素D2。香菇中又有胺基酸利得寧(Eritadenin),經攝取後會促進體內的膽固醇排泄。

此外,香菇尚含有多醣類物質香菇多糖(Lentinan),其中一種β-1,6-葡聚糖經注射人體則有抗癌作用。

其他值得一提的是香菇含有多種酵素,具有保健食品的必要條件,如幫助消化或有益健康的各種酵素。

所以走到日本街道幾呼看不到年長者有胖者

幾乎身材都保畤的不錯 

感謝羅芳美好回應

來傾聽長壽美食的秘密

感謝sammi媽咪美好回應

我也覺得日本人滿養生的
很值得我們學習呀!^^

感謝松竹軒美好回應

早餐裡一大束吸管內 原來包著是魚板啊 真的好特別

以美麗的餐具裝置食物就讓人覺得更為美味

草莓優格以這樣的形式呈現 感覺格外美味呢

夕陽窗景海天遼闊 似也見到鷗鳥飛過呢

混入醬油的納豆

納豆日本常見的傳統發酵食品,由黃豆通過納豆菌(枯草桿菌)發酵製成豆製品,具有黏性,

不僅保有黃豆的營養價值、富含維生素K2、提高蛋白質的消化吸收率,更重要的是發酵過程產生了多種生理活性物質,

具有溶解體內纖維蛋白及其他調節生理機能的保健作用。調查指出日本人食用納豆的歷史已超過一千年。

 

 

 晚餐  

生魚片

吃生魚片有低機率感染廣節裂頭絛蟲,所以生魚片一定要經過低溫冷凍或其他殺菌處理。

日本生魚片稱為刺身,一般都是用新鮮海魚、海貝製作,蘸以醬油山葵等,是日本菜中接近最清淡的菜式,

也是具有代表性的菜式之一。

感謝fwubiao美好回應

鄭成功好像是中、日、台都能接受的歷史人物,
很愛吃生魚片,那碗生魚片太誘人了啦⋯

參考資料:維基百科

            https://tw.answers.yahoo.com/activity/questions?show=LMW4OMOKXO4N36CNAHBSEGWYGI&t=g

           https://zh.wikipedia.org/wiki/File:Natto_mixed.jpg

          https://tw.answers.yahoo.com/activity/questions?show=CQLYC3UZITGMQYN4VW7EF4SRNI&t=g

           http://aspwww.geocities.com/yoyomybaby/mountain2.htm

          http://www.enfamama.com.tw/stage0/mamabox/s0mama04-8.asp

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