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2024 8/17 演講:養生

地點:永建國小體育館1樓演講廳

時間:10:00-12:00am

主辦單位:國際佛光山會中華總會文山第五分會

免費參觀

今天早上和姐姐一同去聽演講,了解如何讓自己更養生

提升自己免疫體.

首先有2位電子琴演奏以及3位主講人和一位主持人

完成養生課程

３位講師經驗分享

心藥方

1.要有寬容的心

2要有放下的心

3.要有謙卑的心

4.要有慚愧的心

5.要有正派的心

6.要有清淨的心

健身運動10個項目

1.走路

2.慢跑&快步走

3.柔軟操

4.有氧運動

5.爬山

6.跑不機

7.跳繩

8.拍手

9.就地踏步

10.毛巾操

健康八法

1.飲食清淡

2.作息正常

3.適度運動

4.心平氣和

5.樂觀進取

6.營養均衡

7.正常嗜好

8.心理健康

素食好處

1.素食改變體質

2.素食延緩老化

3.素食精神飽滿

4.素食神清智明,腦力敏捷

5.素食清心寡欲,少憂少惱

6.素食不濫殺生

前50報名

1盒素便當

2.1瓶安素

3.10個口套

4.1瓶礦泉水 

 

參考資料:佛光山目錄