小天池  綠淵潭,四周都是岳樺林,一條雪白的

瀑布直流綠色的潭,如同大珠小珠落玉

盤,清徹聲音,讓人忍不住靜靜欣賞它悅

耳的水聲.


聚龍泉是溫泉群中水量最大.分布最廣,

水溫最高,被稱為長白山第一泉.

為由於聚龍泉水溫高,因此溫泉煮蛋

蛋滑潤特別好吃.讓人入口後留下難忘

美好回憶.


這是拉長境頭拍的,我感覺美如一幅畫

感覺挺好的.

小天池,又稱銀環湖.

銀環湖,周圍高山聳峙,湖邊岳樺樹繯繞,

環靜優美迷人,傳說是仙女沐浴的地方

呢!


小天池又稱銀環湖,它是金庸雪山飛狐

拍攝外景,藥王谷中的一泓碧波迷人

景色,人們將它的美埋藏在心中,

對於女主角程靈素作出一個決定,

你若求我,我便去

對她而言這山這景是如此的美,可是我

的心也沾染了些纏綿之氣,恰似清晨裏

揮之不去的霧氣,怎麼看都是勾起我傷心

的記憶,讓我如何能欣賞此美景呢!

山下的長白山地圖,讓人了解後在開始向前前往迷人的長白山.

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世紀廣場  世紀廣場:是吉林市一座反映城市特色

的風景園林。它位於吉林市博物館和

花江南岸之間,南北長900餘米,

東西長200餘米,占地面積22.8公頃。

由博物館建築群、旱噴泉、國旗平臺、

"世紀之舟"巨塔、音樂噴泉、望江平臺

等部分組成。

你可知1976年發生什麼重要事嗎?

1.唐山大地震,許多家園瞬間被毀

2.三位領導人來台

毛澤東,周恩萊,朱得

3.世紀廣場被稱隕石廣場


 

妞腰擺臀不是小朋們專利,瞧這位教師

也不輸小朋友們靈活身軀呢!

那腰柔軟度也是超讚的.

瞧這些人用一根皮鞭在打陀螺,

會發出咻咻咻巨響,他們就打的更起勁

聽長輩們說:小時候有的小朋友不乖,

有的家長們會用竹子鞭打小孩,打的

皮破肉裂,感覺挺可怕呢!

各種不同大小陀螺呈列!

這兩位娃娃,教練在旁教導,我偷拍她們

美麗舞姿,一點都不緊張,只想專心享受

溜冰樂趣.

為世紀之舟巨塔,挺美,我挺喜歡!

為何吉林省長春市有名呢!

1.科技文化城

2.中國森林城佔40%最多一省

3.文化城

4.電影城

5.草藥城

6.汽車城平均62秒出產一部車

7.世界汽車生產國

8.南湖公園被稱水域面積最廣

9.119座山

10.長白山在長春

11.領導人休閒度假最多一省

12.中國沒有地震省份

13.長春松江中路,遍植楊柳,有東北小外

灘雅號.

14.垂柳是吉林市市樹

15.春天各種不同花朵開,真是繽紛美麗


 

這三位可愛長春年輕人,看到街舞,

己經看傻眼,而忘了自己在溜冰

玩爽這回事.


毛澤東主席向揮手向台灣致謝歡迎台胞,

來到吉林省長春市來遊玩.

參考資料:網路

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瀋陽故宮  瀋陽故宮建於1625年,是後金第一代汗

努爾哈赤開始修築。努爾哈赤死後,第

二代汗皇太極繼續修建成功。瀋陽故宮

的建築佈局可以分爲三路。東路爲

清太祖努爾哈赤時期建造的大政殿與

十王亭。中路爲清太宗皇太極時期續建

的大內宮闕,包括大清門、崇政殿、

鳳凰樓以及清甯宮、關雎宮、麟趾宮、

衍慶宮、永福宮等。西路則是乾隆時期

增建的文溯閣、嘉蔭堂和仰熙齋等。

乾隆時皇宮已在北京,但他有時也東巡

回瀋陽看看。瀋陽故宮的東路是很有特

色的。

1621年,清太祖努爾哈赤攻佔瀋陽,

 

1625年從遼陽遷都瀋陽,開始修建皇

 

宮,即現在的瀋陽故宮瀋陽故宮現為

 

中國僅存的兩大古代皇宮建築群之一,

 

世界文化遺產之一。1634年,清太宗

 

皇太極改瀋陽為盛京

 

滿語為「謀克

 

 

大政殿是一座八角重簷亭子建築,正門

兩根盤龍柱,以示莊嚴。

 


  大政殿是用來舉行大典,如頒佈

 

詔書、宣佈軍隊出征、迎接將士凱旋

 

和皇帝即位等的地方。大政殿也是一個

 

亭子,不過它的體量較大,裝飾比較華

 

麗,因此稱爲宮殿。大政殿和成八字形

 

排開的十座亭子,其建築格局乃脫胎於

 

少數民族的帳殿制.

 

大政廳是努爾哈赤所建,外觀如同一個

 

蒙古包呢!


這是瀋陽故宮內滿族人所建煙囱呢!


十王亭則是左右翼王和八旗大臣辦事的

地方。這種君臣合署辦事於宮廷的

象,在歷史上是少見的。

十王亭:

右翼王亭

正黃旗亭

正紅旗亭

鑲紅旗亭

鑲藍旗亭

左翼旗亭

鑲黃旗亭

正白旗亭

鑲白旗亭

正藍旗亭


崇政廳,有乾隆親手寫對聯:

神聖木拯恍睹開園宏猶一心一德

子孫是宋長懷紹庭永祚卜世卜年

指的是要全國上下要同心同力,才能國富民安.

崇政廳是皇太極執政地方.



清代入關前,其皇宮設在瀋陽,遷都

京後,這座皇宮被稱作陪都宮殿、

留都宮殿。後來就稱之爲瀋陽故宮。

瀋陽故宮占地6萬多平方米,宮內建築

物保存完好,是我國僅存的兩大宮殿

築群之一。它的規模比占地72平方米

的北京故宮要小得多,但是,它在建築

上有自己的特色,現在是瀋陽最重要的

遊覽點。

前往瀋陽故宮路上

滿族人的屋子

抗大地小,進門會看到2個大鐵鍋

大不跟小上桌

晚輩和長輩不能同桌

晚輩吸煙和喝酒不能讓長輩看到

滿族房屋稱為口袋房

滿族家中喜事

在房子外右邊綁紅布條表示生女生

在房子外左邊綁弓箭表示生男生.

瀋陽故宮:黃底綠簡

北京故宮:瓦底顏色

滿族人不吃狗肉

朝鮮人嗜吃狗肉

 

參考資料:四川旅遊信息網

                                              維基百科

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小米粥  來到東北一定要吃小米粥,清淡爽口

至於小菜,來不及拍,同事己經全部下肚

了呢!

以這是我們第一天抵達瀋陽住的酒店

它的特色節能省炭,晚上12點開始不開放

空調,室內溫度和室外一樣32度,因此

每個人都是汗流挾背睡不著,開窗戶

也是沒有風而且嘈雜,讓人不舒服

只有一個同事睡著很安穩因為他

一絲不掛睡覺呢!因此最後一天也是要

住此飯店.我們拒住才改別家飯店呢!

以這家瀋陽飯店的早餐挺難吃

東西少也不打緊,而且不好吃,

要水煮蛋還要用要的才會給呢!

而且椅子挺舊的感覺是一般民宅

改成飯店.

 

我們住長白山虎林酒店B座,

它們的晚餐挺難吃,讓人吃不下嚥

因此同事吃沒有兩口說全部是野菜

啃不動,才決定去它們附設燒烤店來打

牙祭呢!


 

這是我們自己加菜尚未烤燒烤,

這是飯店附設的燒烤店

燒烤又鹽又辣又油加上喝了一杯威世忌,

因此我吃完後腸胃受不了立即拉肚子.

這條鯧魚是我們自己加菜,一條68元

人民幣,肉細膩,如同小孩子般,細皮潤肉

不多吃一點,都很難呢!

羊肉串,一點都不腥,還來不及拍照,

己經被啃一半,如同煌蟲過境

因此只有拍到一半的羊肉串照片.

東北是重口味省份,多鹽,多油,多辣,

對於我們吃清淡的挺不習慣

因此水果和美食皆是團員集資買的

第一天每個人己經多付200元人民幣

集資3200人民幣享受到6天美食加菜

才可以吃到不一樣菜餚呢!


 

古色古香的滿清一條街,此街特色

假貨多於真貨,假貨當真貨賣

書畫,文房四寶看看就好

小鏡子倒可以考慮,因為我們

要趕飛機回台灣,沒有時間逛店

只能拍照留戀喔!


這是百年鴨肉店外觀,看起來是明清

時期的外表,當鴨肉一上桌

立即四腳朝天,杯盤狼籍,來不及拍,

己經被搶吃一空,所以有機會格友們

來瀋陽可別忘了點鴨肉吃喔! 

 


換湯丸子,這可是百年鴨肉店招牌,

外酥內柔如同台灣小籠湯包

咬下去,哇!湯汁如同爆漿噴了出來

你要快點吸它的湯汁,鮮美可口

中看中吃,吃了會滿心愉快難忘回憶呢!

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緝熙樓有二個含意

1.溥儀要效法康熙皇帝,企圖恢復康熙

盛世.

 2.緝拿象徵前途光明

溥儀卻在日本美東軍操縱和控制下,

在這裏度過將近14年的傀儡生捱.


 

婉容房間,她精通英文

溥儀都派她接外賓

10年沒有懷孕

因為和溥儀不上床

姿色優雅,容貌出眾

溥儀辦公室
 

溥儀臥房,在他的床頭有一對裸體男女

溥儀生性多疑,因此經常處在緊張生活

唯有在睡前會端祥這裸體男女,幻想自己

和妃子間的性生活呢!

婉容嫁給溥儀完全沒有行過房,

只是有名無實夫妻,而婉容因此和

身侍尉有了親密關係而懷孕產下

一女娃,溥儀明知雖然讓婉容生下來

在皇宮,可是流言倍傳,因此女娃被從

2樓丟下而摔死,婉容因此很傷心,而後

染上吸食大麻而美麗容顏也全部面目全

非,不在是令人讚賞美女.

黃金吊燈,聽說一個有120公斤重

共有5個,想當年在為滿州時溥儀捐給日

本人,聽說換了不少銀子,如今看到是仿

製品


溥儀和李玉琴結婚場面

溥儀妹妹和俾女,跪的是李玉琴

李玉琴入宮時剛滿15歲,出身貧窮

為人憨厚,純僕,入宮後依然保持

窮人家孩子本性.而有一天李玉琴在

偷坐溥儀椅子時依然笑哈哈,而溥儀正好

瞧見,而心情特別好,原來日本來派來

這位女人,也是沒有徹底改造成日本

女人來監侍他,因此溥儀生性多疑,

一來因此間房間以前是婉容房間,

而有一次因氣候變化,陽台的欄桿因傳導

電到溥儀,讓他想原來是日本人要致於他

死,

最後將此間房重新賞侍給李玉琴,同時也

買許多芭比娃娃給李玉琴,完全視她為未

長大成人的小女孩看待.

 

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偽滿洲國的皇宮所在地,是清末代皇帝

愛新覺羅‧傅儀之宮殿,也是昔日日本

帝國主義侵略東北,

炮製傀儡政府的歷史見證。在九一八事

變發生後的第二年,日本帝國宣佈成立

「滿洲國」,


而皇宮分為內廷及外廷兩部份,內廷是

為傅儀和家屬所生活的區域,外廷則是

處理政務的地方。


此地全部面積佔地四萬坪方公尺,共分

內廷、外廷、禦花園等三個部份,限於

該處展示大量吉林文物和偽滿

歷史資料。

 

昔日溥儀停車場.

昔日溥儀的賽馬場,如今己經是一片

綠意盎然植物生長園地.

興運門始建於1934年1月,溥儀取

國興運隆.偽滿國的國花是蘭花

是供黃帝賞用.

當時溥儀正值第三次登基做為

滿洲黃帝前夕,溥儀特意命人在

門楣上雕刻中國傳統二龍戲珠圖案

以增添皇宮氣象.偽滿洲官令和百姓

都要下車進入興運門,可以說是入宮正

門.

 

西御花園始建於20世紀20年代,

面積3390平方米,原為吉黑榷運局

院內的一個簡易花園.1934年溥儀

稱帝,又對西御花園進行了整修.

花園內有涼亭,假山,水池,小橋,

整個花園玲瓏別緻.


 


觀光客進入偽皇宮,要通過興運門,回身

可以看到興運門上方有一個時鐘,指針

正好指在9點10分.這是溥儀逃離的時間

在1945年8月11日晚9點10分,溥儀匆忙

逃離了偽皇宮,它記錄了時時的歷史重要

時刻.

參考資料:解讀偽滿皇宮

                 網路

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遼寧省博物館是中國省級歷史藝術博物館。位於瀋陽市和平區十緯路。遼寧省博物館的館址原是東北軍閥、熱河都統湯玉麟的寓邸。偽滿統治時期,1935年於此成立偽“國立博物館”。1938年改為“國立中央博物館奉天分館”。國民政府時期為“國立瀋陽博物院籌備委員會古物館”,為中國三大博物院(另兩院為故宮博物院、南京博物院)之一。1949年籌建東北博物館,7月7日建成開館,1959年改名為遼寧省博物館。


該館藏品有書畫、絲繡、銅器、漆器、古地圖、貨幣、甲骨、陶瓷、景泰藍、雕刻、碑志、傢具、服飾、考古、少數民族文物、革命文物、古生物等5.7萬餘件。其中一級品173件。館藏資料包括標本、模型、照片、圖表、拓片、印刷品等1.8萬餘件。藏品的時代,上起舊石器時代,下至近現代。藏品的來源主要有三個方面:一是偽滿時期奉天博物館殘存的少量藏品;二是東北解放戰爭中徵集的文物;三是新中國成立後徵集品和考古發掘品。

古代書畫藏品中以唐宋元作品為突出特點,如唐摹《王羲之一門書翰》(即《萬歲通天帖》)卷、唐周昉《簪花仕女圖》卷、 歐陽詢書《夢奠帖》卷、張旭《古詩四帖》卷、五代董源《夏景山口待渡圖》卷、宋徽宗趙佶《瑞鶴圖》卷、傳李公麟《白蓮社圖》卷等。歷代絲繡有五代織成《金剛經》卷、北宋刻絲《紫鸞鵲譜》軸、南宋朱克柔刻絲《山茶》及《牡丹》、宋繡《瑤臺跨鶴》、元繡《金剛經》冊、織成《儀鳳圖》卷、明顧繡《彌勒佛》等,皆傳世之作。陶瓷類中豐富多彩的遼瓷,也是該館特藏之一。古地圖類中明代許論的《九邊圖》和利瑪竇《兩儀玄覽圖》都是海內孤本。

在眾多的考古發掘品中,較重要的有:喀左馬廠溝、北洞、山灣子等地出土的窖藏商周青銅器燕侯盂、蟠龍紋蓋罍;朝陽十二台營子春秋墓出土的青銅短劍;北票西官營子十六國時期北燕馮素弗墓出土的龜紐金印、鴨形玻璃注等一批玻璃器、包鎏金銅片木芯馬蹬;法庫葉茂臺遼墓出土的白釉剔劃花盤口長頸瓶、醬釉雞冠壺、《竹雀雙兔圖》軸;《深山棋會圖》軸、刻絲金龍紋衾等。

該館1949年以來先後組織過10多次大型陳列,有《歷史文物分類陳列》、《歷史文物陳列》、《中國歷史藝術陳列》、《中國歷史陳列》、《遼寧重要考古發現陳列》等。基本陳列是《遼寧歷史文物專題陳列》,集中40年來遼寧考古文物的精華,以重點文物專題組合的形式,展現遼河、大淩河流域和黃、渤海沿岸獨具特色而又豐富多彩的歷史文化面貌。另有石刻陳列和明清瓷專題展長期展出。此外還經常組織專題性特展和舉辦各種流動展覽。該館的“明清書法展”、“明清繪畫展”、“三彩展”、“中國青銅和陶瓷器展”、“中國遼寧省文物展”等,先後赴德國、日本等地展出。

該館已出版的大型文物圖錄和專著數十種,有《遼寧省博物館藏書法選集》、《遼寧省博物館藏畫選集》、《中國博物館叢書──遼寧省博物館》、《遼寧省博物館藏緙絲刺繡》、《中國書跡大觀──遼寧省博物館》、《遼寧省博物館遼瓷選集》、《齊白石畫集》、《姑蘇繁華圖》、《高其佩畫集》和《廟後山》考古報告等。並編有《遼寧省博物館學術論文集》等書。(國家文物局)

海城析木城石棚

遼東半島的石棚相片

遼東半島石棚模型

商末時期,遼東半島出現大量石棚,並出現大量墓葬器具,其中反映當地古人以捕魚採貝為生業,並逐步轉為農耕與畜牧業等。

中國古代青銅器紋飾圖片

中國古代青銅器上的紋飾,始於二里頭文化期,最早出現在容器上的是實心的連珠紋。動物紋是中國青銅器紋飾的主體,在青銅藝術中約有一千五百多年的統治地位,但最早出現的動物都是以圖案變形的式樣來表現。茲簡單介紹如下:

一、獸面紋

獸面紋的特點是以鼻梁為中線,兩側做對稱排列,上端第一道是角,角下有眼睛,有的

眼睛上面還有眉,甚至兩側有耳,多數獸面紋有曲張的爪,兩側有左右展開的體軀

或獸尾。

二、龍紋

  在青銅器紋飾中,凡是蜿蜒形體軀的動物,都可歸之於龍類。

有人推測,龍可能是由蛇衍化出來的。由於我們的老祖先對於蛇的恐懼,遠超過其他的

猛獸,因而產生了敬畏,將牠當成族群圖騰崇拜的對象。

 

三、夔紋

  古書記載夔是頭上有角,只有一隻足,又稱夔龍。為區分側面鳥

類兩足動物和像獸類的四足動物,乃將一足表示兩足,兩足表示四

足。因此青銅器上的夔紋形狀雖然不同,但都有一隻足的共同特徵。

 

、鳳鳥紋

  包括鳳紋和各種鳥類的圖案,而最早的鳥紋發現於新石器時代,鳥紋的特徵比較形象。

中國古代青銅器說明

中國青銅器中國時期的文化與科技的代表。中國青銅器從4700年前開始出

現,到在2000多年前逐漸由鐵器所取代,跨越了約3000年的歷史長河。中國的青銅器

也因為製作精美,藝術價值十分高,而被國外收藏者大量偷運出國。目前大多數歐美國

家的博物館都藏有中國青銅器。

青銅器主要有工具兵器構件禮器裝飾品等類別。製作精美的大型青銅器都是

禮器。


 

氏族聚落簡介

氏族聚落圖片

 

以〝血緣關係〞為紐帶形成的社會共同體。又稱氏族公社。它是原始社會一定發展階段上的社會組織和經濟組織的基本單位。 
        

氏族大約產生於舊石器時代晚期,其主要特徵是﹕靠血緣紐帶維繫,實行族外婚;生產資料歸氏族公有,成員共同勞動,平均分配產品;公共事務由選舉出的氏族長管理,重大問題(血親復仇、收容養子等)由氏族成員會議決定。在共同經濟生活的基礎上,形成氏族共同的語言、習慣和原始的宗教信仰。氏族聯合為部落。 

氏族經歷母權制和父權制兩個發展階段。

a.母權制是原始社會低下的生產力和早期群婚制的必然產物。在這種制度下,人們無法確定孩子的父親,只知道孩子的母親;婦女經營農業,管理家務,在經濟生活中起著主導的作用﹐她們在氏族中居於支配地位,世系按母系計算,財物歸母系血緣親族繼承。

b.隨著畜牧業的發展和群婚制向對偶婚制的過渡,男子在經濟生活中處於支配地位,人們可以確切知道孩子的父親,世系改按父系計算,財物改由父系血緣親族繼承,男子成為維繫氏族的中心,母權制遂被父權制所代替。


 

金佛塔

這純黃金打造金佛塔,看來好有價值,也很珍貴呢!

 

清 高43厘米

金铸八方形佛塔。塔基阶栏周匝,塔身七层,每层辟四券门,内端坐一佛,漏窗侧旁浮雕图案,以龙挑檐,口衔风铃;塔刹由蕃莲覆钵、相轮、露盘组成,火焰顶镶嵌珊瑚宝珠。佛塔为供奉佛主而造,以备祈福之用,是盛放舍利的容器。(南京博物院藏)


這是乾隆皇帝宮中的作品

看來這別於一般百姓的圖騰呢!

瀋陽的羽毛畫,羽毛畫其主要是以各種禽類的美麗羽毛為主要原料,一般而言都是供應人類食用,各種禽類屠宰場中獲得羽毛品質較優,另由禽類自然脫落則品質較為劣品破損,瀋陽的羽毛工藝品,助傳統的國畫構圖法及雕塑、木刻、裝飾工藝等的表現手段製作的一種圖畫,其內容包括山水、人物、花卉、禽鳥、走獸、蟲魚等形象。羽毛畫別具情趣,相對我們養鳥經驗及賞鳥經驗,常撿視自然脫落羽毛,經過慢慢巧思構思景色而完成的作品.量也少,價位也高呢!

許勇畫展201206/28-07/16

他今年80歲出生山東省,從事藝術家,己經60年了,

此次遼寧省博物館,特地在1樓,全部都是許畫畫作,張張

精彩動人,讓人彷彿進入新疆,去實際體會塞外民族生活

他們一眼一笑,都讓人被感溫馨,也讓人大飽眼福呢!

體會到很棒心靈饗晏呢!

許勇:塞外邊疆

我好喜歡這幅油畫,將塞外遊牧民族,表現畫作,

讓人有種不熟悉但很好奇和親切感.

參考資料:大陸網站

                   http://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AD01407644

                  中國網 | 時間: 2006-02-21 

                   維基百科

                    中国文物信息咨询中心

                    大百科+行政院原委會

                     http://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AA00015788

http://www.npm.gov.tw/omniedu/palace_museum/5_d_coursestudy/7_blue/4_flower/flower_all.htm

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瀋陽市,別稱盛京奉天。是中國遼寧省省會及瀋陽經濟區核心城市,中國15個

副省級城市之一,中國東北地區的政治、經濟、文化、商貿中心,先進裝備

製造業基地,國家歷史文化名城。瀋陽擁有美國、俄羅斯、朝鮮、日本、韓國、

法國六國駐瀋陽總領事館及英國簽證中心。瀋陽市位於渾河北岸,

因渾河古稱瀋水,取義「瀋水之陽」,故稱瀋陽。

瀋陽市內文化古迹很多,是中國除北京外擁有世界文化遺產最多的城市之一,

共有兩處,分別是瀋陽故宮盛京三陵

 

茶葉禮盒

瀋陽市內原有較多的廣場,但隨著近年來道路改造,部分環島式廣場,如皇寺廣場、

鐵西廣場、新華廣場、怒江廣場等已拆除環島,僅留下了地名。現市內較大的廣場有:


 

化粧品櫃

目前瀋陽有六家外國領事機構。

 

領事機構
美國駐瀋陽總領事館
俄羅斯駐瀋陽總領事館
韓國駐瀋陽總領事館
朝鮮駐瀋陽總領事館
日本駐瀋陽總領事館
法國駐瀋陽總領事館

 

 

巧克力櫃

因為是偷拍,店員都是虎視膽膽,害我拍照時都心機膽跳

所以有點模糊.

比較

出國觀光,為國爭光,把錢花光.

在做最後衝刺還在努力中

截至2012年2月,瀋陽市的公共運輸系統由公共汽車地鐵組成瀋陽市共有

公共汽車線路近200條,運營地鐵線路2條。瀋陽原有的有軌電車於1974年停止運營,

新的有軌電車系統於2012年2月17日開始修建,預計將在2013年6月開通。


 

名牌酒

與瀋陽有關的名人

清朝

近代

郭松齡

張學良

周恩來

現代

1949年至1980年代末期,遼寧省是全中國最大的經濟省份,最大的國有企業省份,

最重要的重工業基地、能源基地和軍工基地,1960年代和1970年代,

遼寧省工業產值佔全中國的工業生產總值的1/4到1/3左右,

瀋陽在其中佔有相當比重,瀋陽曾為中國創下了眾多個第一,包括:

  • 第一架噴氣式戰鬥機(蘇聯援助)
  • 第一枚地空飛彈
  • 第一台火箭發動機
  • 第一台數控機床
  • 第一台用於太空工業的125MN有色金屬臥式擠壓機。
  • 第一條33萬伏超高壓電纜
  • 第一台自行設計的20米塔用軸流風機
  • 第一台水下機器人(與俄羅斯合作)

瀋陽機場:窗外

氣候屬暖溫帶水分條件半濕潤,大陸性氣候顯著,為溫帶季風氣候,全年無霜期

183天。受季風影響,降水集中,溫差較大,四季分明。全年氣溫在-29℃至36℃之間,

夏季平均氣溫20攝氏度左右,最高氣溫可達36攝氏度,冬季最低溫度可達

零下30攝氏度,平均氣溫8.3℃。

平常餐館大部份都供應,炒野生木耳,炒秀珍菇,炒野菜等菜餚.

輕聲細語:商人

我看到此商人表情好溫暖,和家人談話內容充滿渴望迫切想回家

也感染我們回家心情,原來在異鄉,聽到家人聲音特別親切呢!

瀋陽機場:候機

等候飛機回家時的心情,有的一臉倦容,有的滿臉歡喜,有的東張西望,

人生的百態,機場如同人們生活的縮影.

參考資料1.:維基百科

                 2. 國務院批覆的《瀋陽市城市總體規劃(2010年-2020年)》文件內容對瀋陽市的定位。
3.
^ 瀋陽公交線路一覽表(2012-2-16). 瀋陽公交網. 2012-02-16 [2012-02-19].
4^ 瀋陽「摩電車」又要回來啦. 時代商報. 搜狐網. 2011-12-02 [2012-12-23]. 
5^ 渾南明年6月通有軌電車. 2012-02-18 [2012-02-19]. 

 

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咳嗽,二天就好


咳嗽難免,拍幾下,二天就好!


最好不拍!沒有咳嗽,當可不拍。

有備無患吧!

1、 左手伸直,手心朝上,右手拍左手

上手臂20 下,再拍  下手臂20下;

2、換右手伸直,手心朝上,

       同樣拍;

3、雙手拍大腿後側20下;

4、雙手拍小腿後側20下;

5、雙手拍膝蓋20下;

★ 每天早晚各作一次,久年咳嗽

也可明顯改善,一般咳嗽二 天就好轉,

很神奇;下次咳嗽時可以試看看喔!

參考資料:1.網路文章

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雞腿飯  行政院衛生署公佈國人最新肥胖定義(成人):
BMI超過24──體重過重;超過27──肥胖
什麼是BMI?
它是身高與體重之間關係的一種指標,數值越大代表一個人越胖
個人體重(公斤)除以身高(公尺)兩次,就是個人BMI的數值
例如身高160公分,體重50公斤,BMI值為50÷1.6÷1.6=19.53
還有一個方法,量腰圍!
男性腰圍超過90公分(約35.5吋),女性腰圍超過80公分(約31吋),即可稱為肥胖

影響人體健康因素

1.生活方式

2.環境因素

3.生物因素

4.衛生服務

肥胖併發症

1.中風

2.心臟血管危險因子

3.糖尿病

4.呼吸性疾病

5.心臟疾病

6.關節炎

7.荷爾蒙失調

8.癌症

9.膽曩疾病

10.高尿酸症及痛風

肥胖的測量

1.腰圍

2.腰臀圍比

3.皮質厚度

4.身體質量指數

5.以電子儀器分析

6.電腦斷層

7.核磁共振

現行肥胖管理方式

1.飲食介入

2.促進運動

3.生活行為的改變

4.心理建設

5.手術治療

6.藥物治療

 

有一次二哥發現走樓梯喘不過來.看來去看醫生

才知太肥胖造成心血管疾病,才放肢架讓阻塞地方打通,

因此二哥才開始警覺只吃美食不動的後果,因此才開始爬山

我是早晚一天各15分柔軟操運動

現在腹婆和腹翁越來越多

為了你的健康著想少吃一口,多動一下,

要持之以恆才會長保健康!

主講人: 祝年豐
活動日期: 2013-05-25~2013-05-25
播放時間: ~
影片編號: 播放

「預防醫學」系列講座

時間:5/25(六)上午10:00-12:00

講題: 打造個人化的黃金健康體位

講師:祝年豐
 
  現職
    署立台東醫院院長
    國防醫學院公共衛生學系暨研究所合聘教授
    千禧之愛健康基金會董事
  學經歷
    臺中縣衛生局 局長
    苗栗縣衛生局公共衛生 顧問
    行政院衛生署國健局 主持人
    哈佛大學公共衛生學院營養學系研究員
    國防醫學院公共衛生學系教授
    三軍總醫院心臟內科兼任主治醫師
  
  專長:環境職業醫學、流行病學、老年醫學、公共衛生學、肥胖醫學、心臟內科、臨床醫學、社區醫學、預防醫學
地點:中正紀念堂一樓中正演藝廳(自由入座)
主辦單位:千禧之愛健康基金會
合辦單位:國立中正紀念堂
參考資料:1.千禧之愛健康基金會講義

                 2.http://www.ctaso.org.tw/index0.htm

                 

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