sara

阿蘇RESORT GRANDVRIO HOTEL

要離開飯店才匆忙拍下飯店門口,找好久沒有看到招牌

所以拍下來表示來此一遊

日本幾乎自助都是用九宮格盤,比較方便觀光客挑選食物

可以分門別類放置格內,也是一種不錯的餐盤

感謝九月美好回應

九宮格...好有趣....吃掉鬆餅就呈一線啦................

感謝松竹軒美好回應

九宮格餐盤可以有更多的選擇 自己依色彩置放 賞心悅目之餘 可以吃得更為開心

由窗口就能看到那一片綠油油的草地和蓊鬱林木 視野真好

荷包蛋

沙拉

昨天聽毒物演講,還是少吃生菜沙拉比較安全,

因為有時外食,不知是否生菜清洗乾淨

如沒有處理好,有可能蟲軟在菜葉上而吃盡肚子

如幽門螺桿菌的傳染途徑為口口或糞口傳播，

所以要預防勝於治療,少吃生菜沙拉

好可愛沐浴組

浴室

單人床

每次出國都是單人,因此要和陌生人睡

有時會遇到很不開心事情

如這次我的室友很奇怪,

明明有鑰鎖在身上

卻要我開房門,而我正沐浴到一半,只好匆匆出來開門

她卻說她也有一把鑰鎖

當下我很無言只好紀續回去洗澡

雙人床

不然我已經入眠,偏偏她去和團員喝酒

一直按門鈴,弄到我睡意也去一半

而我又是很不容易入眠的人

心情難免會受影響

我們窗景,一片森林,看了很舒服

感謝sammi媽咪美好回應

那外面的綠色大樹看起來真的好放鬆~
感覺心情都變好了~

這早餐真的看起來好吸引我呀!

如此綠油油的樹林

空氣好清新

還沒有夜晚,拍下來留戀

感謝蘇菲美好回應

可以看到森林感覺好棒!

在森林內,不時聽到蟲鳴鳥叫聲 

有著大自然為伍

讓人身心放鬆,完全置身大自然

懷抱的感覺和感動呢!

感謝外省仔美好回應

享受森林浴

在九十九島遊船50分鐘

放遠望去都是青澈綠林和湖光山水的景

感謝松竹軒美好回應

九十九島50分鐘的遊船體驗真好
眼前的湖光山色是一幅幅畫卷

水波隨風產生不同的漣漪 船過也形成美麗的畫痕
靜觀這隨時的變化真是讓人沉醉

此時你的心只想放空

專心享受當下的美景

感謝aso092201美好回應

很贊的風景
生態感覺也很豐富唷

水波隨著風產生不同的漣影

感謝九月美好回應

美......

彷彿大自然風是一位藝術家

它用無形畫筆勾出不同的畫

感謝老男人美好回應

小島風景真美

它雖然靜悄悄揮繖畫筆

每一幅都是獨一無二

感謝candy美好回應

九十九島湖光景色迷人喔~

在這樣幽靜的環境裡
我也會放空的~

那水母可愛喔~

你即便心無旁鶩欣賞

也不覺得了無生趣

因為你的心和大自然結合為一

挖珍珠體驗

在蚌殼內找尋珍珠蹤影

基於好奇,那種純真的表情

如同小朋友般清新脫俗

讓人彷彿回到那童真歲月

無憂無慮的純潔心

感謝chasemoon美好回應

挖珍珠 真特別的體驗

水母

水族館內養著各種不同的水母

有的如同星星閃碩不止

有的碩大的如同銅幣

輕薄透明讓了好舒服

水母

大部分水母都有三個主要部位：圓傘狀或是鐘狀的身體﹐觸器和口腕。

水母鐘狀身體下面有一些特殊的肌肉能擴張然後迅速收縮，把身體內的水排出體外，

通過噴水推進的方法，水母便能向相反的方向游動。一些水母有一層能夠收縮鐘狀體的皮層，

使水母能夠快速移動。水母並不擅長游泳，牠們常常要藉助風、浪和水流來移動。

珊瑚

海帶

海帶（學名：Laminaria japonica），別名昆布、江白菜，褐藻門海帶屬的一種可食用的藻類，真核多細胞。

海帶含豐富營養，曬乾後可作為食物，常用於中國菜、日本料理和朝鮮料理中，如在日本料理中高湯，多指煮過昆布的水。

海帶味苦咸、無毒，含海帶素、岩藻多糖等成分。

海星

海星屬於能迅速再生的動物之一。如果一隻海星的一隻觸手被切斷的話，過一段短時間，

海星便能長回觸手，而少數海星切下的觸手本身也會長成一隻海星，具有與蚯蚓、蜥蜴、龍蝦、水螅綱生物、

蝸牛和再生力最強大的渦蟲等生物的特點。海星佔據幾個顯著的在生態學中的角色。海星，

如赭色海星（Pisaster ochraceus）和珊瑚礁海星（英語：Reef starfish）（Stichaster australis），

已被廣泛稱作在生態學中關鍵種概念的例子。熱帶的棘冠海星（Acanthaster planci）是珊瑚的一個貪婪的捕食者，

遍布印度洋 - 太平洋地區。

海膽

海膽給人的印象並不是生物，或是沒有運動能力。其實海膽是會隨著攝食而作出運動：若食物豐富的話，

每天海膽可能只移動10厘米；若食物稀少，則每天可以移動超過1公尺。

海膽的運動是靠透明、細小、數目繁多及帶有黏性的管足及棘刺來進行的。管足在運動時，與海星相似，

可以抓緊岩石，而位於底部的棘刺則是把海膽的身體抬起，以幫助海膽隨意的運動。

牠們運動時可以隨時以步帶的方向作為前導，不用轉頭。當海膽被反轉時，牠的棘刺及管足更可以把牠翻正。

 船

海賊玩偶

參考資料:維基百科

104年9月3日我們搭乘長榮航空直達日本福岡

雖然早上4點起床,又怕起不來趕不上飛機

所以請美國朋友和台灣朋友打給我電話

又花了1038接機費,提早到達機場早上5:40分呢!

原來人們的習慣是可以改變只要你願意

我9/2晚上沒有上網,8點乖乖上床

即時沒有睡著在床上打滾也總比睡眠不足好!

我們到達日本福岡所點金立煮玉子拉麵日幣700丹(折台幣184元)

因旅行社給午餐費日幣800丹,所以我們吃價位物超所值金立煮玉子拉麵

有肉片,有魚板,有麻糬,有一隻蝦子和蔥花

還附有一杯白開水!

金立煮玉子拉麵樣品

要先去拉麵機器購買餐卷

拉麵廚窗

這台紅色跑車很拉風

我們司機大哥無精打彩看到此台跑車

發出閃亮眼神,所以我也好奇他正在看什麼東西

讓他發出如此投入眼神,

果然我看了也痴迷,所以拍下來和格友們同分享

我的喜悅心情

台灣機場拍的凱蒂貓

Hello Kitty（日文：ハローキティ；拉丁文：Harōkiti），中文名稱為堤提貓或凱蒂貓。

動漫界萌星，是日本的三麗鷗公司於1974年所創作的卡通人物。Hello Kitty的相關商品通常

是一隻左耳上有紅色蝴蝶結的白色小小貓形象。刻意忽略嘴巴部分的Hello Kitty商標自1976年註冊以來，現已廣為人知。

台灣機場拍的凱蒂貓

Hello Kitty形象註冊商日本三麗鷗（Sanrio）指Hello Kitty並不是貓。

她是個卡通角色，是個小女孩和大家的朋友。她走路是用兩隻腳，從沒有四隻腳走路，並沒有貓的行為特性。

台灣機場拍的凱蒂貓

而第三任Hello Kitty的設計師山口裕子，是把Hello Kitty當成貓去設計，她指刻意不為Hello Kitty加上嘴巴，

是為令她永遠保持開心，不會有太多感情變化，讓「每個人見到它就能得到安慰」。

台灣機場拍的凱蒂貓

Hello Kitty在早期正式採用的中文官方譯名為凱蒂貓，但後來改掉這譯名而使用原名Hello Kitty，

不過目前市面仍還有是使用堤提貓、凱蒂貓的稱呼，另外還可見到凱迪貓、吉蒂貓等名。

另外，由於Hello Kitty沒有嘴巴，在網路上亦有無口貓、無嘴貓的別名。

Hello Kitty一開始就被帶到了美國市場，並且從1983年開始擔任聯合國兒童基金會的美國兒童大使。

她真正開始走紅是在1990年代後期。現在在任何一家美國百貨商店都可以見到有Hello Kitty字樣的商品。

Hello Kitty曾經在連鎖零售市場的廣告活動中登場。

很多美國名人都對她的走紅做出貢獻：瑪麗亞·凱利、卡梅隆·迪亞茲、海蒂·克魯姆、史蒂芬·泰勒、

卡門·伊萊特拉、曼迪·摩爾以及尼基·希爾頓都曾支持Hello Kitty產品。歌手麗莎·勒布是個狂熱愛好者，

她甚至曾專門為Hello Kitty出過一盤專輯，叫做Hello Lisa。

凱蒂貓時鐘

而三麗鷗公司亦與台灣的長榮航空公司合作，自2005年10月20日開始，推出首架以Hello Kitty家族為主題的彩繪客機，

並命名為Kitty Jet。將Hello Kitty的品牌結盟到航空業界。Kitty Jet首航長榮航空台北－福岡的航班。

Hello Kitty Jet內的航班專屬產品，由三麗鷗公司獨家授權推出。

我們搭程長榮航空的Kitty Jet飛機

官方對Hello Kitty為什麼沒有嘴的解釋是（參見下方的外部連結）因為她用心靈溝通，不需透過任何一種語言。

但是在動畫中Hello Kitty的嘴仍然被畫了出來，因為她需要吃飯說話，至於Hello Kitty愛漫遊中的Hello Kitty雖然會說話及吃飯，

卻是忠於原著沒有嘴的。Hello Kitty經常在左耳帶一個蝴蝶結，但是那裡經常會以一個五葉花代替，也有一些很少見的變化例如以一束花代替。

參考資料:^ 早期在臺灣。老三台的其中一台播出時，官方譯名就是「凱蒂貓」。

            維基百科

太宰府天滿宮

天滿宮（てんまぐう）是指日本祭祀學問之神菅原道真的神社，分布於日本各地。

菅原道真（845年8月1日－903年3月26日），出生於承和12年陰曆6月25日（845年8月1日），

卒於延喜3年陰曆2月25日（903年3月26日）。是日本平安時代的學者、漢詩人、政治家。

長於漢詩、被日本人尊為學問之神（相對地，日本傳統文化中的武神則是坂上田村麻呂）。

33歳時被任為文章博士。醍醐天皇時晉升為右大臣、但受到左大臣藤原時平的讒言、

被貶到九州太宰府擔任權帥（太宰府副統帥），後抑鬱以終。

太宰府天滿宮（太宰府市） ※日本三大天神之一。道真墓所。

太宰府天滿宮是祭祀被稱為日本學問之神的官原道真日本全國1萬2千座天滿宮的總寺院，

地位相當於中國的孔廟，是福岡著名的觀光名勝，每年有超過700萬人到此參拜。

我們到了太宰府天滿宮,下大雨,因此撐傘拍照

所以相片有點朦朧美!

傳說中的金牛,觀光客從牛頭摸到牛尾

聽說可以好運一整年,因此每個人都爭先恐後

排隊摸它呢!

希望能將財運和福氣都帶回家呢! 

洗手台

右手拿著勺子搖水洗左手

左手拿著勺子搖水洗右手

托勺子搖水簌口

最後水將勺子洗乾淨

留給別人能使用

梅枝餅

說到菅原道真就會連想到梅花。雖然有梅枝餅這樣的名產，但是菅原道真和梅花的關係深遠。

一代文豪的菅原道真和梅花結下不解之緣，可能是因為其透過文學長期接觸中國文化，

而中國的國花是梅花的關係。

星巴克裝置藝術,許多人經過店門口一定拍下來留念

很有創意設計! 

飛梅

當菅原道真必須要和種在家裏的梅花道別時菅原道真所作的和歌非常有名。

「梅花啊，當春風吹起時，請把花香味兒送來給我。即使主人不在也不要忘了春天喔」

此和歌表現出深沉的哀傷，由此可知菅原道如何的深愛著梅花。梅花更是悲傷過度、

太思念著菅原道真，因而一夜之內從京都飛奔到太宰府來。這就是有名的飛梅傳說。

來到太宰府天滿宮下大雨,因此許多人都來去匆匆,因為有限時間要

欣賞太宰府天滿宮莊嚴和飛梅以及摸牛等

還來買一蘭拉麵隨身包送給家人和朋友吃

價位很貴,一包泡麵要74元台幣很貴

而且口感也還好,不是想像中的好吃呢!

我蠻喜歡這棵樹

感覺長的很美喔!

參考資料:維基百科

            日本旅遊都道府縣導覽

熊本市

熊本市位於日本九州中部，為九州第三大城市，是熊本縣的縣廳所在地，也是縣內的最大城市，人口74萬餘。

市內街道整齊，樓廈林立，富有現代感，日本三名城之一的熊本城正位於此。

天守閣

熊本市與周邊町村共同構成熊本都市圈，近年來積極與周邊町村合併後，已於2012年4月1日升格為政令指定都市；

並期望在未來日本可能實施的道州制中，可以進一步爭取成為新設置道州的州都。

目前轄下將劃分為北區、西區、中央區、東區、南區五區。

以此為主場的職業球隊有：日本職業足球聯賽的熊本羅亞素。

熊本城是三大城堡之一

sara在熊本城留影

因買麵包機做太多甜點吃胖了不少,真糟糕喔!

我揹著單眼相機記憶卡全毀,所以只能用我的小台

數位相機有限的相片和格友們共享我的遊記!

熊本城的電車

生魚片+青魚+山藥泥

日本生魚片稱為刺身，一般都是用新鮮海魚、海貝製作，蘸以醬油、山葵等，

是日本菜中接近最清淡的菜式，也是具有代表性的菜式之一。

拉麵

起源於中國，可以追溯到1504年的明朝，明朝人宋詡在其著作《宋氏養生部》中就描述了這種做麵條的方法。

煮熟的拉麵常配以上湯——牛肉湯或羊肉湯——食用，也可以與肉和蔬菜同炒。

日本拉麵自中國引進之後，由於日本地形的關係呈現自己個別地區不同的發展特色，

麵條不再拉而是切成的，有醬油拉麵、豚骨拉麵、海鮮拉麵、味噌拉麵等。

 炸蝦+炸茄子+炸青椒

 海帶+水果

我們所吃全部的套餐定食 

白飯量多了點對女生而言,因此我們只吃半碗,其餘男生分的吃

因為挺好吃飯而頗受歡迎!

參考資料:

1. ^ ^{1.0 1.1} 熊本市的綱要. 熊本市政府. [2008-12-16] （日語）. 
2. ^ 熊本市都市圈及政令指定都市研究會. 熊本市政府. [2008-12-16] （日語）. 
3. ^ 区の名称、区域などが正式に決定しました！ - 熊本市ホームページ、2011年12月16日。
4. 維基百科
5. https://zh.wikipedia.org/wiki/File:Kumamoto_Castle_02n3200.jpg

中華民國總統府之廳舍位於臺灣臺北市博愛特區，最初做為日治時代的臺灣總督府辦公廳舍之用，

自1919年落成以來，就一直是臺灣的最高權力中心所在。風格為「後期文藝復興式」（late-Renaissance style）

，是中華民國文化部所指定的國定古蹟，也是每年元旦及國慶日舉行升旗典禮的地點。

黨徽

總統府10-12月份開放時間:

10月15日星期一 08:00-4:00

11月5日星期六 08:00-4:00

12月3日星期六 08:00-4:00

我是9月19日古蹟日參觀!

總統府模型

總統府位於臺北市中正區重慶南路與凱達格蘭大道交叉口處，故地址常被誤以為是「凱達格蘭大道1號」，

但實際上是編為重慶南路一段122號，「凱達格蘭大道1號」則是臺北賓館。

會議廳

民眾入館時，請出示身份證明證件並接受安全檢查。才能進入參觀!

很美迴廊

感謝周仔美好回應

日本人真厲害能將這百年的總統府蓋的這麼美麗四射雄偉的殿堂

榮典之璽

中華民國之璽

總統之印

蔣經國總統用的外套

蔣經國（1910年4月27日－1988年1月13日），字建豐，是中華民國政治家暨中國國民黨領導人。

他是中國國民黨總裁及中華民國總統蔣中正的長子、聯勤總司令蔣緯國之兄，1975年蔣中正逝世後的中國國民黨主席，

同時也是中華民國第六、第七兩任總統，於1988年1月13日的第七任總統任期內逝世。

便鞋

蔣經國致力推動基礎建設，例如翡翠水庫、石門水庫、十大建設。

蔣經國宣布解除臺灣省戒嚴令，間接促進臺灣地區民主化。蔣經國對臺灣內部政治立場極其民主和寬容，

並很有耐心走向民主道路。解除報禁、黨禁；出現了多數政黨制，「發行報紙之自由」。宣布向中國大陸開放，

「准許回大陸探親」。

日本直接空運來的紅磚,可以說歷經許多歲月的時光

依然是保存完好。

感謝松竹軒美好回應

藍天白雲下巍然聳立的總統府讓人仰之彌高

總統府的模型濃縮了整體建築之美
可以和實景相映照而更為瞭然呢

今年古蹟導覽9至11月都沒有報到名簡直秒殺  

所以只好參加不用報名也可以在開放時間參觀的總統府

原來總統府許多東西介紹,讓我如同一塊海綿

吸收許多寶貴經驗,也讓我長了不少智慧

有空格友們可以利用開放時間去參觀!

參考資料:1.http://www.president.gov.tw/Default.aspx?tabid=193

          2.  http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005011205168

         3.  ^ ^{2.00 2.01 2.02 2.03 2.04 2.05 2.06 2.07 2.08 2.09 2.10 2.11 2.12 2.13 2.14 2.15 2.16 2.17 2.18 2.19 2.20 2.21 2.22 2.23 2.24 2.25 2.26 2.27 2.28 2.29 2.30 2.31 2.32 2.33 2.34 2.35 2.36 2.37 2.38 2.39 2.40 2.41 2.42 2.43 2.44 2.45 2.46 2.47 2.48 2.49 2.50 2.51 2.52} 李子渝、常壽林編寫. 《蔣經國》. 香港: 教育出版社. ISBN 9621212731.

4. ^{3.00 3.01 3.02 3.03 3.04 3.05 3.06 3.07 3.08 3.09 3.10 3.11 3.12 3.13 3.14 3.15 3.16 3.17 3.18 3.19 3.20 3.21 3.22 3.23 3.24 3.25 3.26 3.27 3.28 3.29 3.30 3.31 3.32 3.33 3.34 3.35 3.36 3.37 3.38 3.39 3.40 3.41 3.42 3.43 3.44 3.45 3.46 3.47 3.48 3.49 3.50 3.51 3.52 3.53 3.54 3.55 3.56 3.57 3.58 3.59 3.60 3.61 3.62 3.63 3.64} 小谷豪冶郎著、陳鵬仁譯. 《蔣經國先生傳》. 臺北: 《中央日報》出版部. 1990.

華特馬克旅館

豪斯登堡華特飯店(WATER MARK HOTEL)

這是我們所住豪斯登堡華特飯店,只可惜沒有在內用餐,

只有吃早餐,可惜我的單眼相片壞了不能分享.

感謝松竹軒美好回應

豪斯登堡華特飯店的外觀很華麗 窗外所見的海上風光也很動人

 在高塔看到豪斯登堡華特飯店以及一片露營區 視野真是遼闊 讓人心曠神怡呢

登高塔所拍下的豪斯登堡景觀好美

豪斯登堡海景

這是豪斯登堡華特飯店戶外景,很迷人吧!

感謝史蒂芬昌美好回應

九州還蠻適合闔家出遊的

這是豪斯登堡華特飯店戶外景,遠方層層的山峰挺迷人呢!

豪斯登堡華特飯店的大廳

在高塔看到我們的豪斯登堡華特飯店以及一片露營區

在高塔看到白天的白色觀景摩天輪,是要自付一次日幣700(台幣184)

可惜我的朋友們不敢做,因為合群只好放棄做

夜間白色觀景摩天輪散發出7萬盞LED燈光芒

讓人望了也為之嘆為觀止呢!

在高塔看到美麗花園

高塔所拍的豪斯登堡一景

旋轉木馬

世界最大泰迪熊在日本豪斯登堡的泰迪熊王國

 強棒接麵店豪華十錦湯麵招牌

強棒接麵店豪華十錦湯麵樣本

強棒接麵店豪華十錦湯麵樣本

我們所點辣味什錦海鮮麵

這是導遊所推薦強棒什錦海鮮麵,因為在豪斯登堡商店餐點貴了點

有些還吃不飽,但是強棒什錦海鮮麵價位可以接受,

最重要吃的飽,而且也很可口,

所以觀光客是瘋擁而至

必須耐心等候餐點

我們所點辣味什錦海鮮麵,日幣1350(台幣355元)

湯還是鹹了點,但口感還不錯!

海報

荷蘭鞋

海盜船

參考資料:http://w3.estmtc.tp.edu.tw/kid0304/%A4%E9%A5%BB%A4%A7%AE%C8.htm)

平戶蘭風溫泉飯店

鄭成功出生地平戶，所以特別對此有美好印象

而且來到溫泉旅館,最棒好處可以泡個美人湯

讓心情放鬆

早餐草莓優格

對出門在外,生活飲食有不一樣改變

早餐會來一盤優格,幫助腸胃消化

不然有團員來日本吃多不出也很難受

自助早餐  

一定都會有豆腐,青魚,香腸等

吸管包著是魚板挺特別

青魚（學名：Mylopharyngodon piceus）是輻鰭魚綱鯉形目鯉科中的一個種，

也是青魚屬（Mylopharyngodon）唯一的物種。

原產於中國，已引進世界各地，並造成部分地區生態衝擊。

鯖魚的肉容易腐敗不易久藏, 所以多半用鹽醃漬, 或製成罐頭.

感謝九月美好回應

輕食+泡湯............好愜意..............

感謝恰恰老師美好回應

真是滿健康的~ 吸管包著魚板,真是特別呢!

感謝balletvickie美好回應

輕清食唾液流～

表演

夕陽窗景

夕陽窗景

 夕陽窗景

沙拉

青魚,對日本而言是平價魚,幾乎每餐都可以吃到魚

火鍋料

炸蝦

海帶

醃蘿蔔

白白的是山藥磨成粉,在和納豆拌著吃

日本人為何會長壽原因:

1.吃各種不同豆類

2.愛吃魚

3.吃納豆

4.吃海帶

5.吃山藥泥

山藥本身澱粉含量極高，又因含有澱粉消化酵素，除有助本身消化外，亦可幫助共食的其他食物。

對胃腸機能衰弱的單純消化不良症有很好的輔助療效。但對細菌性及炎症所引起的消化不良則無效(即脾胃虛弱症)。

現代醫學認為工藥的黏液蛋白，具有活化蛋白質的作用所以能夠產生滋養強壯的效果。亦有修補人體黏膜的作用。

大便燥結及積滯者，不宜多服。生吃最能讓它的功效發揮。 

6.吃蔬果

7.愛健走

8.飲食均衡

9.愛泡湯

1.促進血液流通及新陳代謝:溫泉熱度可使皮膚表面血管擴張，血液溫熱，再經由靜脈將熱能運送至身體內部，

隨全身溫度上升能促進血液流通，並將新鮮的氧氣及養份送至體內，而且有助代謝廢物的排除。

2. 安定神經:泡湯能調和交感和副交感神經的功能，達到鎮定的作用。

3. 柔軟組織並緩和酸痛:泡湯能消除運動後的肌肉酸痛、腦中風後的關節硬化和神經痛，促進身體組織柔軟化，

有助緩和肌肉和關節的酸痛等。

4. 放鬆身心:溫泉密度較水大，浮力較大，浸泡時感覺體重減輕，達到身心放鬆的效果。

5. 改善呼吸功能:溫泉能改善小支氣管換氣與血液氣體交換功能，其中氣體硫化氫有減少痰黏滯與化痰作用。

6. 所含成份各有功效：
（1）氫：具造血功能；（2）鉀、鈣：能增加心臟血管功能；（3）鎂：可鎮靜神經。

7. 不同水質各有療效：
（1）碳酸氫鹽泉：可改善香港腳、關節炎、神經痛；（2）氯化物泉：水質滑膩，可改善皮膚病、風濕痛、神經痛；

（3）硫酸鹽泉：火山地熱、溫泉、硫磺味濃，可改善皮膚病。

8. 衝擊水流能活絡筋骨與鎮靜：
水療及按摩可活絡筋骨、減輕酸痛，調和交感和副交感神經，有鎮靜的效果。

10.吃香菇

香菇被認為是低熱量、高蛋白、高纖維食物，其所含醣類比米或薯類等少且不同於澱粉類，不易被消化吸收。

蛋白質方面含有多量優質胺基酸等，其他維生素類也頗多，尤其維生素D的前體麥角固醇（ergosterol）含量頗多，

適當曬太陽後，就能在人體內轉換為維生素D₂。香菇中又有胺基酸利得寧（Eritadenin），經攝取後會促進體內的膽固醇排泄。

此外，香菇尚含有多醣類物質香菇多糖（Lentinan），其中一種β-1,6-葡聚糖經注射人體則有抗癌作用。

其他值得一提的是香菇含有多種酵素，具有保健食品的必要條件，如幫助消化或有益健康的各種酵素。

所以走到日本街道幾呼看不到年長者有胖者

幾乎身材都保畤的不錯 

感謝羅芳美好回應

來傾聽長壽美食的秘密

感謝sammi媽咪美好回應

我也覺得日本人滿養生的
很值得我們學習呀!^^

感謝松竹軒美好回應

早餐裡一大束吸管內 原來包著是魚板啊 真的好特別

以美麗的餐具裝置食物就讓人覺得更為美味

草莓優格以這樣的形式呈現 感覺格外美味呢

夕陽窗景海天遼闊 似也見到鷗鳥飛過呢

混入醬油的納豆

納豆是日本常見的傳統發酵食品，由黃豆通過納豆菌（枯草桿菌）發酵製成豆製品，具有黏性，

不僅保有黃豆的營養價值、富含維生素K2、提高蛋白質的消化吸收率，更重要的是發酵過程產生了多種生理活性物質，

具有溶解體內纖維蛋白及其他調節生理機能的保健作用。調查指出日本人食用納豆的歷史已超過一千年。

生魚片

吃生魚片有低機率感染廣節裂頭絛蟲，所以生魚片一定要經過低溫冷凍或其他殺菌處理。

日本生魚片稱為刺身，一般都是用新鮮海魚、海貝製作，蘸以醬油、山葵等，是日本菜中接近最清淡的菜式，

也是具有代表性的菜式之一。

感謝fwubiao美好回應

鄭成功好像是中、日、台都能接受的歷史人物，
很愛吃生魚片，那碗生魚片太誘人了啦⋯

參考資料:維基百科

            https://tw.answers.yahoo.com/activity/questions?show=LMW4OMOKXO4N36CNAHBSEGWYGI&t=g

           https://zh.wikipedia.org/wiki/File:Natto_mixed.jpg

          https://tw.answers.yahoo.com/activity/questions?show=CQLYC3UZITGMQYN4VW7EF4SRNI&t=g

           http://aspwww.geocities.com/yoyomybaby/mountain2.htm

          http://www.enfamama.com.tw/stage0/mamabox/s0mama04-8.asp

由布院車站

由布院是一個溫泉勝地，離另一個更大更繁榮的溫泉熱點別府約十公里。

由布院擁有不少藝術博物館，咖啡室和時裝店；不少遊客到來可逛上一天。

由布院位於一個四面環山的平坦河流盆地之上。由布院地平線上最明顯的特徵就是由布岳的雙峰，

山峰陪伴著這個小鎮，成為了不少景色的背景。

除了由布岳，由布院另一個自然地標就是金鱗湖。由於我單眼相機記憶卡壞了

照片全部毀了,不能po給格友們欣賞,有機會格友們能親自前往,體驗它的美

湯布院町是過去位於日本大分縣中部，屬大分郡的一個城鎮。

已於2005年10月1日與挾間町、莊內町合併為由布市。

B-SPEAK瑞士捲海報

滿滿人潮湧入B-SPEAK店

聽說它們賣的B-SPEAK瑞士捲是秒殺

挺難買到要先2天前預訂才能買的到呢!

B-SPEAK店

B-SPEAK外盒

B-SPEAK瑞士捲

它標榜無添加防腐劑,拿到24小時要吃完

而且附一個小保冰袋在蛋糕內以保持它的新鮮度

我們一拿到B-SPEAK瑞士捲立即拆開享用,因為新鮮才好吃

有的團員看著我們吃卻捨不得吃

吃完它心中很懷念它的好滋味,可惜不能買回來給家人享用

感謝羅方美好回應

那個瑞士捲讚齁^^

感謝松竹軒美好回應

24小時內要享用的瑞士卷除非是最後一天行程 否則就無法帶回分享給家人
真的可惜呢....

由布院的山勢感覺和其他地方不同 雲輕柔飄過讓人舒心

九宮格的自助餐盤可以裝下更多食物 營養更為均衡

感謝煙塵美好回應

由不看起來好安靜
那蛋糕讓我直流口水

這在由布院逛街時拍到的

在B-SPEAK巷用有一家超商

水果不是很優,許多團員買葡萄隔天吃都爛掉

因為聽導遊說:水果品質不錯才買

才發現和事實相反,有點小失望

而且它們附加稅是8%挺高

我買一包沫茶粉50公克日幣599+47的營業稅(合台幣170元)

沒有辦法為了做西瓜土司特定買的,但品質挺不錯

挺可愛

許多人買是導遊拿一串綠葡萄號稱挺好吃也高檔

他為了解我們嘴饞又很捨不得請我們吃

所以請我們是二個人吃一顆綠葡萄

真被他的行為給打敗

商店門面

這是日本很流行九宮格自助餐具

幾乎許多餐廳都使用此餐盤

這是我吃的義大利麵

最特別是柿餅麻糬做的好逼真

幾乎團員們都有拿它來品嚐

還不錯吃

這是餐廳招牌

這是在由布院路上拍到的山景

晚上在由布院泡湯挺過癮

泡的很舒服也很棒

但有的團員為了每天小飲酒不想泡

為了身材不好不敢泡

人生放鬆時不想太多

誰管你的身材怎樣

最重要享受當下幸福才是最美的

參考資料:日本航空資訊簡介

            維基百科

我的自費晚餐石鍋拌飯日幣1350元(台幣355元)

原本要吃咖哩飯日幣880(台幣232元),沒有想到我們7個人實在路痴

走遍豪斯登堡園區就是找不到,於是只好點石鍋拌飯來吃

發生一個小插曲,後來都一直上菜,只有我們等到飢腸轆轆

於是有一位朋友很生氣,拍桌子以示抗議

有一位朋友更可愛搶過隔壁韓國人桌看等候單

其它5人個怒目而視

好笑的事,他們是先點出去逛時間到才進來吃

我們是先進來等吃,

中國一句話吃飯皇帝大ㄟ!

於是那個櫃台日本妹妹,一人監多人工作

要收錢要送菜,要收碗才會讓客人等的不耐煩

於是她是偷偷瞪我們以視不滿

受我們冤望

還用吃奶力氣擠雙淇淋,

被朋友們笑的不行

白宮

等吃飽有力氣回飯店才找到咖哩飯店

在白宮後面,所以我們無緣吃咖哩飯

明明站在咖哩店前方還找不到店

我們是看到它有二塊大的豬肉咖哩看來有好可口

而且價位才日幣880元呢!

簡直物超所值,可是偏偏找不到

同心圓

感謝sf美好回應

橋的同心圓倒影好美.

感謝兔子小姐yinyin美好回應

晚上燈亮之後好美喲！
而且倒映在河裡的跟橋上的半圓，變成了一個圓也^^

高塔

我的單眼相機記憶卡壞了

好可惜高塔美景都不能顯示在存取記憶卡

好家在我帶二台相機彌補一些失落感

高塔

好美聖誕樹

晚上教堂看來好莊嚴喔!也很迷人呢!

感謝松竹軒美好回應

晚上的豪斯登堡 瑰彩燦爛 真的很迷人耶

 那座教堂在夜色中映著燈光璀燦 彷彿是童話故事裡的宮殿
外面的時鐘更讓人想起灰姑娘的故事呢

橋拱燈光映著湖面成為同心圓 真是浪漫

晚上7點半有數萬LED燈

點綴河,讓船隻有說不出迷人

同時也有水舞高低起伏

觀光客邊拍邊尖叫

讓美景留在每個人的心坎裡

正在行徑船,後方有同心圓,正後方有一個宮殿挺壯觀

正在行徑船離我們比較近

正在行徑船緩緩向我們開來

正在行徑船,讓人忍不住一直按快門

正在行徑船,我拍的好過癮

正在行徑船,我一直連拍

正在行徑船已經回到終點